Свята - це час єднання, родини, тепла та дарування. Іноді це також може бути час стрес, особливо якщо ви відкусили більше святкового настрою, ніж можете розжовувати. З сімейними обов’язками, подорожами, покупками та приготуванням їжі не дивно, що свята можуть бути менш ніж радісними для тих з вас, хто все це робить. Якщо ви відчуваєте переповнення під час цього сезону радості, ознайомтеся з 5 найкращими способами виразно сказати ні (і без почуття провини)!
Скажіть ні хостингу
Це свята, і вас можуть попросити влаштувати святкову вечірку. Якщо у вас є на це час і бажання, це чудово! Але якщо ви не впевнені, чи зможете ви це зробити, сміливо проходьте.
Надішліть електронний лист решті членів вашої родини та опитуйте їх у хостингу - можливо, інший родич захотів влаштувати сімейну вечірку. Коли хтось інший добровольцем, не забудьте повідомити його, що ти принесеш страву і допоможеш, якщо він цього потребує. Принести приємний подарунок господареві - приємний дотик.
Скажіть "ні" йти
Багато сучасних сімей поширені по містах, штатах і навіть по всьому світу. Ви можете відчувати, що вас тягне у різних напрямках, коли ви плануєте свої святкові візити, і розподіл часу між вашою сім’єю (і вашим партнером) може бути неможливим або неможливим.
Найпростіший спосіб вирішити цю проблему - або вибрати одне місце призначення для кожного свята і чергувати його щороку, або відвідати інший день, близький до свята. Таким чином, ви не намагаєтесь зібрати чотири відвідування за один день, де ніхто не зможе розслабитися та розважитися.
Скажіть "ні" даруванню
Якщо цього року грошей не вистачає, поясніть членам сім’ї та друзям заздалегідь, що ви збираєтеся купувати подарунки, наприклад, для дітей. Дайте зрозуміти, що ви не очікуєте від них подарунка. Ще одна чудова ідея - намалювати імена - кожен у вашій групі кладе своє ім’я у капелюх, а ви купуєте подарунки лише за вибрані вами імена. Таким чином кожен отримує подарунок, але ви не намагаєтесь купити подарунки на 25 осіб.
Скажіть "ні" приготуванню їжі
Під час святкових та шкільних вечірок вас можуть попросити поставити їжу або частування на різноманітні зустрічі. Хоча приготування їжі є захоплюючим захопленням для багатьох людей, ви можете поспішити завершити в останній момент партію печива або вегетаріанський лоток.
Спочатку подивіться, чи можна знайти швидкий і простий рецепт щоб заощадити час, але якщо ні, нагадайте собі, що не соромно випікати хліб із упакованої упаковки або навіть купувати щось готове. У багатьох продуктових магазинах навіть є лотки для вечірок, які ви можете замовити, а також десерти настільки ж смачні, як і те, що ви можете зробити самостійно.
Скажіть ні провини
Нарешті, але не менш важливо, ви повинні навчитися відмовлятися від своєї провини. Як матері, дочки, сестри та друзі, легко звикнути брати на себе занадто велику відповідальність. Визначення пріоритету свого часу так, як він найкраще підходить вам та вашій родині, покращує ваш час та призводить до більш спокійного відпочинку.
Докладніше про те, щоб поставити себе на перше місце
Переваги слова "ні"
Як поставити себе на перше місце
Зробіть більше з меншим стресом
