Після довгого робочого дня, навчання, доручень та занять після уроків, вечеря може стати чудовою можливістю відновити сімейну зв’язок. Але іноді буває важко знати, з чого почати. Ось кілька корисних ідей для початку розмови.
Під час вечері відновіться з родиною
Після довгого робочого дня, навчання, доручень та занять після уроків, вечеря може стати чудовою можливістю відновити сімейну зв’язок. Але іноді буває важко знати, з чого почати. Ось кілька корисних ідей для початку розмови.
Вечеря в нашому домі складний. Мій чоловік приходить додому з роботи лише після шостої години, а наші діти лягають спати о 7:30, тому вікно для обіду досить тісне. Я звик годувати дітей до того, як їхній тато прийде додому, щоб просто полегшити ситуацію.
Але останнім часом я почав відчувати, що ми втрачаємо важливу можливість відновити стосунки один з одним, тому я на місії переглянути час вечері для нашої родини.
Чому так важливо зробити сімейний обід пріоритетом
Шарлотта Резнік, доктор філософії, дитячий педагог -психолог, доцент клінічного професора психології в Каліфорнійському університеті та автором Los Angeles Times«Книга-бестселер Сила уяви вашої дитини: як перетворити стрес і тривогу на радість та успіх, пояснює чому це так важливо Ми збираємось разом на трапезу в кінці дня: «Сімейні вечері можуть бути люблячою, передбачуваною рутиною, яка змусить дітей почуватись у безпеці та улюблені. Чудово знати, що завжди є на що можна розраховувати, навіть коли в нашому швидкоплинному житті так багато непередбачуваності та змін ».
Далі доктор Резнік пояснює: «Важливо подумати про те, що є ключовим для вашої родини - які ваші цінності - і придумати дієве рішення».
Наше дієве рішення
Поставте реалістичну мету
Для нашої родини ціль посидіти разом за столом чотири ночі на тиждень цілком здійсненна. Для деяких сімей це може бути три ночі, а для інших, можливо, навіть кожна ніч буде працювати.
Вимкніть телефони
Щоб зробити вечерю найкращим чином, ми вимикаємо наші телефони. Це важка справа для мене, але мати її надто просто відволікає мене.
Повторіть наш день
Ми по черзі ділимось найкращою частиною нашого дня, і оскільки наш син, Метью, ще не говорить, наша дочка ділиться тим, що, на її думку, він любив найбільше. Хоча я не можу дочекатися, щоб почути думки Метью, я люблю чути про його день її очима.
Висловити подяку
Після того, як ми поділимось найважливішими моментами нашого дня, ми кожен поділимось однією справою, за яку ми вдячні. До цього часу ми чули про вдячність за такі речі, як рожеві кекси, легкі поїздки на роботу та додаткові книги перед сном. Почути те, що робить кожного з нас вдячним, - це чудовий спосіб ще краще зрозуміти один одного.
Залишатися на місці
Останнє, що ми робимо, - це залишатися на своїх місцях, поки останній з нас не закінчить їсти, щоб ніхто не пробіг і не втік занадто рано.
Хоча, звичайно, потрібно трохи більше зусиль, щоб сісти сім’єю, ми вже бачимо, наскільки це сильно впливає на наше життя.
Я хотів би почути про вечерю у вашому домі!
Детальніше про вечерю
Веселі теми для сімейного обіду
20 порад, як спростити вечерю
5 порад безперебійної вечері
