Що стосується здорового сніданку, зручний для дітей варіанти можуть бути трохи обмеженими. Яйця часто не є альтернативою, і скільки днів поспіль ви дійсно можете подавати парфе з йогурту, перш ніж хтось кине фіт? На щастя, це літній час, і чудовий спосіб змішати розпорядок сніданку - це смузі, схвалений дитиною упакований літніми ягодами та іншими фруктами.
У наведених нижче рецептах вимагається принаймні один вид ягід - у центрі уваги - полуниця, малина та чорниця, оскільки вони є тих, яких ви, ймовірно, матимете в надлишку влітку - плюс інші інгредієнти, такі як банани, йогурт, молоко, шоколад та арахіс вершкове масло. Ніхто не має надто здорового смаку, а деякі навіть на смак вершкових молочних коктейлів. Рецепти легко налаштувати, виходячи з того, що у вас під рукою, оскільки все, що вам потрібно зробити, це кинути все в блендер і збити все.
Наступного разу, коли ви не знаєте, що подати на сніданок, і усвідомлюєте, що у вас багато щойно зірваних (або щойно куплених) ягід, збийте партію одного з цих коктейлів. Ваші діти схвалюють, обіцяю.
Полунично-чорничний смузі
Вбити дві ягоди однією смузі коли ви збиваєте це вершкове, насичене поживними речовинами полуниця-чорниця приготування.
Полуничний смузі
Це робить натяк на лимон полуничний смузі смак надзвичайно свіжий. І сміливо міняйте стевію на мед.
Смузі з полунично-малинового мигдального масла
Ніхто з дітей не здогадається, що це так смузі виготовляється з інгредієнтів, насичених поживними речовинами, таких як мигдальне масло, фініки та трохи (невидимого!) шпинату.
Полунично-банановий смузі
Завдяки сметано -змішаному банану, цей фрукт смузі на смак як молочний коктейль.
Чорничний смузі
Якщо вашим дітям потрібно трохи більше солодощів, спробуйте це чорничний смузі, який робиться з бананом і підсолоджується яблучним соком.
Полуничний вівсяний смузі
Найкращий спосіб продати це полунично-вівсяний смузі - дати своїм дітям знати, що він на смак, як тісто для кексів.
Шоколадно-малиновий смузі
Кожен з батьків знає, що спосіб продати щось (більшості) дітям - це додати шоколад. Це ягідний смузі не є винятком.
Чорничний чизкейк -смузі
Трохи вершкового сиру значною мірою допомагають у цьому чорничний смузі на смак нагадує декадентський шматочок чізкейку.
Полуничний смузі з шоколадом
Незалежно від того, скільки вам років, ви не можете помилитися з цим шоколадно-полуничний комбінація.
Полунично-ананасовий сніданок
Прикрасьте це ягідно-ананасовий смузі з улюбленою гранолою або навіть з подрібненою крупою.
Смузі з арахісового масла та желе
Виявляється, арахісове масло і желе не завжди потрібно затискати між скибочками хліба.
Манго-малиновий смузі
Зазвичай не зберігаєте манго? Купуйте його попередньо нарізаним у морозильній камері та використовуйте для підсолодження та загущення смузі як цей.
Смузі з чорничних кексів
Якщо у вас є час спекти кекси з чорницею, чудово! Якщо ні, збийте a смузі з чорничних кексів замість цього.
Малиново-персиковий смузі
Покладіть на це два улюблених дітьми фрукта малиново-персиковий смузі.
