Час повернення до школи не за горами. Багато дітей не отримують належного харчування під час обіду в школі. Навчіть своїх дітей здорове харчування звичок і запропонувати їм поживні страви для шкільних обідів.
Перегляньте меню шкільного обіду
|
Багато шкіл покращили якість своїх обідніх меню, щоб вони були більш поживними та смачними. Перед початком навчального року попросіть обіднє меню першого місяця. Якщо все не до кінця, почніть планувати збирати обід вашої дитини до школи.
Розглянемо ці п'ять корисних обідів у коричневій сумці, які сподобаються дітям >>
Купуйте прохолодні контейнери для продуктів
Замість того, щоб упаковувати обід вашої дитини в коричневий пакет, шукайте прохолодні ящики для обідів, пляшки для напоїв та інші ємності. Перевірте Термос обідні продукти, які включають ізольовані обідні мішки, банки з продуктами харчування, пляшки для напоїв тощо. Ці предмети першого обіду представлені різними темами та персонажами - від iCarly та Дори Дослідниці до Історії іграшок та Барбі.
Плануйте обід за тиждень
У вихідні сідайте і плануйте обіднє меню своєї дитини на наступний тиждень. Якщо ви сплануєте їх заздалегідь, ви будете більш схильні створювати поживні, добре збалансовані страви. Нехай кожна дитина складе список продуктів, які їй подобаються, і спробуйте включити їх у свій шкільний обід.
Дотримуйтесь цих порад, щоб створити щотижневе меню шкільного обіду >>
Дотримуйтесь правил безпеки харчових продуктів
Гарячі продукти зберігайте гарячими, а холодні - холодними. Заморозьте коробки з напоями або додайте холодну упаковку в обідню коробку вашої дитини, щоб бутерброди були холодними. Використовуйте термос для гарячих супів, рагу та макаронів. Утеплені обідні коробки та пакети також допоможуть контролювати температуру. Під час приготування обіду стежте за чистотою робочої поверхні та завжди мийте обідню тару щодня, щоб запобігти появі мікробів, бактерій та запахів.
Не пакуйте одне і те ж щодня
Легко звикнути кидати бутерброд з арахісовим маслом та желе, коробку для соку та шматочок щодня в обідню коробку вашої дитини фрукти, однак, щоб зацікавити їх обідом, слід змішувати речі вгору. Замість традиційного хліба використовуйте обгортання з тортильї, кишені для лаваша або булочки для хот -догів. Також не бійтеся експериментувати з незвичайними поєднаннями або унікальною начинкою з сендвіча.
Перевірте ці п'ять творчих шкільних обідів >>
Не забувайте про залишки їжі
Часто залишки обідів можна перепакувати на обід наступного дня. Залишки курки можуть стати курячим салатом. Фрикадельки з вечері з макаронами можна перетворити в сендвіч з фрикадельками. Подумайте нестандартно, щоб створити щось надзвичайне ідеї обіду для ваших дітей.
Не залишайте дитину поза цим процесом
Коли діти думають, що вони контролюють, вони швидше дотримуються правил. Це стосується і обіду. Візьміть дитину з собою на фермерський ринок, щоб забрати на обід фрукти та овочі. Також дозвольте їм щодня брати участь у пакуванні обіду. Чим більше вони залучені до процесу, тим більша ймовірність, що ваші діти будуть їсти і насолоджуватися обідом.
Розглянемо ці п’ять причин, чому ваші діти повинні самі збирати собі обід >>
Більше ідей для обіду для дітей
Створіть щотижневе меню шкільного обіду
Здорові коричневі обідні сумки
Дешеві, здорові обіди для дітей
