Для цього надзвичайно швидкого та легкого сніданку я використовував звичайний овес у рулонах і поєднував їх з коморами, які я мав під рукою, такими як яблучний сидр, кленовий сироп та волоські горіхи. Оскільки овес замочується на ніч, він призначений для того, щоб схопити і їсти холодним. Не любитель холодного вівса? Не біда - просто покладіть банку (за винятком кришки) у мікрохвильову піч на кілька хвилин.
Легкий яблучний горіх на ніч
Зробіть цей швидкий і легкий сніданок напередодні ввечері і прокиньтеся до ситного сніданку, який призначений для вживання прямо з банки.
Підготовчий час 10 хвилин / час охолодження 12 годин / Загальний час приблизно 12 годин
Дайте 2 порції
Інгредієнти:
- 2 чисті банки розміром у півтора пінти, безпечні для мікрохвильової печі, з кришками
- 2 склянки сирого вівсяного вівса
- 1 склянка несолодкого ванільного мигдального молока або знежиреного молока
- 1/2 склянки якісного яблучного сидру
- 2 столові ложки чистого кленового сиропу
- 1 чайна ложка екстракту ванілі
- 1 столова ложка спецій для яблучного пирога
- 1/4 склянки подрібнених волоських горіхів (для прикраси)
- 1 невелике яблуко, нарізане кубиками (для прикраси)
Напрямки:
- У мисці змішайте овес, мигдальне молоко, яблучний сидр, кленовий сироп, ванілін та спеції.
- Добре перемішайте і розділіть овес між 2 банками.
- Поставте банки в холодильник на ніч і остудіть.
- Для подачі вийняти з холодильника і інтенсивно збовтати, щоб вівсянка перемішалася.
- Перед тим, як зняти кришку, гарненько струсіть банку і за бажанням прикрасьте вівсянку подрібненими волоськими горіхами та свіжими нарізаними яблуками.
- Подавати охолодженим або можна розігріти в мікрохвильовій печі після зняття кришки банки.
Ця публікація була спонсорована компанією Quaker® Справжні меділей®.
Більше рецептів вівсянки
Мультиварка з яблучним пирогом вівсянка
Персики та вершковий овес на ніч
Шоколадна вівсянка з карамелізованими бананами
