Назад до школи означає повернутися до коричневої сумки обіди. Не починайте рік із втомленого старого арахісового масла та киселю або простої старої шинки та сиру. Порадуйте своїх дітей обідом за допомогою цих веселих нових ідей, які вони з’їдять.
Кишенькова піца з лаваша
Наповніть половину цільнозернової кишені лаваша томатним соусом (або невеликими розрізаними навпіл виноградними помідорами), кульками моцарели та заздалегідь звареним пепероні з індички. Нагрівати не потрібно - просто їжте!
Якщо ваші діти не в захваті від ідеї холодної піци (хоча яка дитина ні?), Ви можете наповнити лаваш здоровим курячим салатом, приготованим з шматочків вареної курки грудка (можливо, з минулої вечері в грилі), змішана з невеликою кількістю простого грецького йогурту та сметани та подрібненим селерою, волоськими горіхами та виноградом половинки.
Яблучний і швейцарський сир намазують на фокаччу
Розріжте окремий батон фокаччі уздовж навпіл. Намажте з обох сторін швейцарським сирним намазком, таким як корова, що сміється. Зверху накрийте тонкими скибочками зеленого яблука, потім ще трохи розкладіть, щоб склеїти половинки.
Наклейте його на шпажку
Для супер здорового, але натхненного обіду, який, безумовно, знаходиться поза коробкою для обіду (вибачте, я не міг стриматися!), Спробуйте шампури.
Варіанти буквально безмежні, що стосується обідів на шампурі. Кілька ідей:
-
Чергуйте легкі кубики сиру, тонкі скибочки згорнутого прошутто і кінчики спаржі. - Обкладіть шашлик на обід з виноградними помідорами, оливками каламата, кубиками фети і скибочками огірка. Запакуйте невелику чашку соусу цзацікі, щоб справді вимкнути цю шпажку.
- Наповніть шпажку такими фруктами, як кавун, полуниця, диня, виноград та ананас - якими б фруктами не любили ваші діти!
Хумус - це молоко!
Хумус-це нежирний, але насичений білками спред, який так добре поєднується з такою кількістю смачних овочів. Посипте простий хумус на цільнозернову тортилью, зверху додайте трохи моркви, обсмаженої червоним перцем і джикама. Потім згортаємо і нарізаємо на колеса.
Не пропустіть ці веселі коробки від бенто >>
Висміяти обід
Навіть якщо ваші діти не мають екзотичних смаків, ви все одно можете запропонувати їм творчий обід. Зробіть просту страву з арахісового масла на цільнозерновому хлібі веселою і безглуздою з фруктовою мордочкою. Розріжте виноград навпіл для очей, використовуйте полуницю для носа і зробіть посмішку часточкою яблука. Не забудьте упакувати цей безглуздий сендвіч у сендвіч -туперний посуд замість поліетиленового пакета, щоб зберегти цілісність «обличчя» до обіду.
Детальніше про шкільні обіди
5 Творчих шкільних обідів
5 корисних обідів у коричневій сумці, які сподобаються дітям
Створення класних шкільних обідів - гарячих, холодних, куплених або принесених
