Якщо ви один з мільйонів людей, які навіть не замислюються, перш ніж кинути в рот паличку гумки щоб освіжити своє дихання, можливо, вам захочеться носити з собою зубну щітку, прочитавши, що вона може зробити для вас тіло.
Визнання: я пристрастився до жувальної гумки з корицею-і це майже з тих пір, як я був студентом середньої школи, який, напевно, катував учителів моїм завжди присутнім запахом Великого Червоного. Але якраз перед тим, як мені було призначено завдання дізнатися більше про те, як ясна впливають на ваше тіло, я помітив, що мій шлунок відчув себе засмученим точок дня, зазвичай пізнього дня, і я не зміг визначити винуватця, оскільки мій раціон здоровий, і я п’ю багато води.
Потім я зрозумів, що абсолютно ненормально проходити через пачку жуйки кожні два дні. Мовляв, абсолютно божевільний. Отже, я кинув холодну індичку, яка завдала мені болю на емоційному рівні, тому що я впевнений, що асоціюю її з Брітні Спірс, блиском на тілі та щастям. Але мій шлунок одразу відчув себе в 100 разів краще.
Якого біса? Хіба не єдиний негативний вплив ясен полягає в тому, що зуби можуть випасти з нього через багато -багато -багато років?
Ні. Три експерти з питань здоров'я навели шість вагомих причин, чому задоволення від жування не варто того шкідливого впливу, яке воно може мати на ваше тіло.
1. Це повністю руйнує вашу травну систему
Клінічний дієтолог Стелла Мецовас попереджає, що вживання сахарину, який є ключовим інгредієнтом, що використовується для виробництва гумки, призводить до утворення мікробів дисбаланс, який порушує всі корисні бактерії в нашому шлунку, що допомагає нам перетравлювати їжу і поглинати її поживні речовини. Я не мріяв-моя звичка жувати гумки був причина, чому мій животик виглядав смішним.
2. Це може зробити вас переддіабетичним
Гм, дякую, але ні дякую. Мецовас каже, що той самий сахарин, який руйнує наш кишечник, також збільшує нашу непереносимість глюкози. «Непереносимість глюкози або гіперглікемію часто називають« предіабетичною », і багато станів, такі як порушення сну, Серцево -судинні захворювання та синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) значною мірою залежать від високого рівня глюкози ", - сказала Мецовас. сказав.
3. Це може призвести до збільшення ваги
Знову звинувачуйте непереносимість глюкози - Мецовас каже, що з часом це може призвести до збільшення ваги. Настільки багато для нашої теорії, що жуйка допомагає нам утриматися від перекусів.
4. Це змушує вас жадати більше солодощів
Зареєстрований дієтолог та дієтолог Лілі Ніколс попереджає нас про щось, що здається очевидним, але ми часто ігноруємо: чим більше у вас чогось, тим більше це ти хочеш. Коли ми звикаємо жувати солодку м’яту перцю або полуницю, свіжа полуниця не збирається її різати. Ми навіть більше схильні вибирати солодку полуденну закуску, тому що наші смакові рецептори використовуються для надмірно насичених штучними підсолоджувачами. І забагато цукоряк ми знаємо, призводить до збільшення ваги та інших проблем зі здоров'ям.
5. Це скидає ваше тіло
Коли ми їмо справжній цукор з вуглеводів, наше тіло виділяє гормони, деякі з яких називаються «пептидами насичення», говорить Ніколс. Але дослідження показали, що організм не дурень, коли йдеться про штучні підсолоджувачі в гумках, і мстить нам, відмовляючись вивільняти ці пептиди. Ще один доказ того, що гумка не заважає нам їсти або допомагає схуднути.
6. Він може містити страшні ГМО -хімікати
Доктор Елізабет Траттнер, A.P., D.O.M., фокусом якої є консультування з питань харчування, каже, що гумка - це лише одна з багатьох речей західної дієти, які нічим не схожа на те, що було тисячі років тому - коли ясна виготовляли з природних речовин, таких як трава, смоли та рослин.
Траттнер пропонує вражаючу інформацію про божевільні хімікати, які ми можемо вводити в своє тіло, коли жуємо жуйку: «Гумка, насичена цукром, може збільшити зубні порожнини»,-сказав Траттнер. «Гумка містить полівінілацетат, який виготовляється з використанням вінілацетату, хімікату, який, як виявилося, викликає пухлини у лабораторних щурів. Неприлипаючі ясна також можуть бути виготовлені з фталатами, тими хімічними речовинами, що руйнують гормони, які були заборонені для дитячих іграшок ".
Очевидно, що це всі лякаючі факти, але замість того, щоб запропонувати повністю відмовитися від гумок, усі троє експертів, схоже, погоджуються, що помірність - це ключова річ, і є способи обійти погане. Мецовас каже, що нікому не радить щодня жувати жувальну гумку, підсоложену сахарином або аспартамом, або щотижня та триматися подалі від ясен, які мають «натуральні ароматизатори», а замість цього вибирати ті, що зроблені з стевія. Траттнер рекомендує "безпечні" марки гумок, таких як Glee, Spry та Pur, які "на основі чіксу та підсолоджуються ксилітом".
І завжди, завжди читайте свої етикетки.
Детальніше про здоров’я
Чи є природні підсолоджувачі кращим вибором?
10 кращих консервантів та добавок, яких слід уникати
ГМО проти Продукти GE: в чому різниця?
