Якщо можна сказати, що 2016 рік мав срібну підкладку, він, безперечно, повернувся в серпні на літніх Олімпійських іграх у Ріо -де Жанейро - і, конкретніше, з вражаючим виступом жіночої збірної США з гімнастики, який об’єднав країна -знаменитостей і плеб-навколо вражаючого таланту п'яти сильних дівчат. Як учасниця фінальної п’ятірки, Елі Райсман робила так необхідну перерву з тих пір, як повернулася додому три медалі на іграх - тобто до кінця наступного літа, коли вона почне тренуватись у Токіо 2020.
Звичайно, “перерва” в цьому випадку означає лише вільний час від семигодинних робочих днів у тренажерному залі, а не місяць поспіль по будинку. 22-річний хлопець нещодавно здійснив бурхливу подорож до Нью-Йорка, виступаючи на панельному заході щодо кампанії Reebok #PerfectNever разом із Джиджі Хадід і Рубі Роуз, відвідуючи дизайнерські салони, і вдаривши по кількох червоних килимах. Ми наздогнали її під час запуску нової колекції ювелірних виробів LOVE Вери Ван для
ЗалесБудучи великим шанувальником моди, Райсман сказав, що "сюрреалістично", щоб дизайнер знав, хто вона (хоча, будьмо реальними: як колишня фігуристка, Ван, безумовно, віддана Олімпіада вентилятор).Детальніше:Професіонал баскетболу Skylar Diggins розкриває свій щоденник харчування та фітнесу
Хоча гімнастка зараз перебуває у міжсезоння, вона все ще зосереджена на тому, щоб залишатися у формі та на своїй грі-і саме цей цілісний, цілорічний підхід, особливо вартий наслідування під час канікул, коли це практично національне проведення часу, їсти свою вагу у печиві, а через тиждень розпочати виснажливий режим вправ, ви неминуче кинете місяць. Філософія Райсмана, однак, трохи більше прощає і набагато легше жити.
Щодо дієти: «Я думаю, що найгірше, що можуть зробити жінки, - це сісти на дієти. Поки ви харчуєтесь здорово - я маю на увазі, що я маю вуглеводи на кожен прийом їжі. Зазвичай я буду їсти на сніданок бублик з авокадо, яйцем і сиром, а потім на обід я з’їм або рис, або якийсь хліб, а потім знову пообідаю або з рисом, або з хлібом. Тому що тоді, коли я його маю, я не відчуваю, що мені потрібно його переїдати, тому що я знаю, що у мене це щодня. Крім того, цільні зерна дійсно здорові і корисні для вас ». Потрібні докази?
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилася Олександра Райсман (@alyraisman)
Про перекуси: «Якщо я подорожую, я люблю хумус, або з кренделями, або з морквою. Я люблю мигдаль, я люблю фрукти. Я захоплений авокадо. Я люблю чіпси та гуакамоле - це як моя улюблена річ. Якщо я коли -небудь отримую обслуговування в номерах і у них це є в меню, я завжди отримую це разом зі своєю трапезою ».
Про тренування: «Мені подобається бокс; Я трохи бігаю; Я зроблю еліптичний. Я вмикаю його. Зараз я не роблю нічого такого божевільного, тому що просто хочу відпочити і зцілити своє тіло. Оскільки я так багато подорожую, я не можу так багато працювати, тому що відчуваю, що я все ще виснажений і ще не повністю оговтався від минулого літа. Я роблю це трохи повільно, але просто буду здоровий і залишаюся у формі ».
Про балакання під час свят: «Я вважаю, що вам варто просто прийняти це. Насолоджуйся життям! Якщо ви вечеряєте з сім'єю і є десерт, їдьте його. Це час, коли ви зі своїми близькими, і це один шматок торта - або навіть кілька шматочків торта. Один шматок торта не зіпсує і не зламає так, як вам підходять штани. Це не так. Чомусь американці вважають, що їсти десерт - це найгірше, але ніколи не варто розбазарювати. Я думаю, що найгірше, що ви можете зробити, - це одержимість і сказати собі, що ви не можете їсти щось, коли вам цього дуже хочеться. Вся справа в тому, щоб знайти баланс у своєму житті ».
І якщо хтось знає щось про баланс, то дівчина здатна зробити ідеальну рукоятку на спині на балку шириною 4 дюйми.
Детальніше:Знайомтесь з олімпійським спортсменом, який назавжди змінив гімнастику
Спочатку розміщено на StyleCaster.com
