Залиште це Кім Кардашіан зробити вибір батьківства, де гуде Інтернет.
Як повідомляється, Кардашян найняла особистого тренера щоб привести у форму 2-річний Північний Захід. Хоча деякі вважають, що ідея малюка працювати з тренером-це те, що ви знайдете лише серед одержимих іміджем зірок Голлівуду, це насправді дуже розумний крок батьківства.
Кардашян був завзятим фітнес фанатом протягом тривалого часу, тому вона напевно знає, наскільки важливо бути в безпеці у тренажерному залі і наскільки легко може статися травма без використання належної форми. Маючи власного тренера, який працює з дочкою, Кардашян знижує ризик травмування її дочки таким чином, що це весело. Тренер володіє спеціальними знаннями для вибору вправ і тренувань для маленької Півночі абсолютно безпечний для її зростаючого тіла - це не те, що вони змусять її виконувати мертві підйоми та присідати преси!
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, у 2011 році (остання наявна статистика),
12,7 мільйона дітей у США у віці від 2 до 19 років страждали ожирінням. Це означає, що приблизно 17 відсотків дітей в Америці не отримують достатньо здорового руху. Оскільки в цій країні рівень дитячого ожиріння такий, яким він є, навчити своїх дітей з раннього віку, як робити фізичні вправи нормальною частиною повсякденного життя, є чудовим подарунком.Більше: Дочка Кім Кардашян стала "іконою моди"
Діти люблять моделювати вчинки своїх батьків і стежать за нами, щоб дізнатися, як себе поводити. Якщо у вас з’явиться звичка робити післяобідню пробіжку, то незабаром це зробить навіть ваш малюк зрозумійте, що коли він побачить, що ви спустилися униз зі своїми кросівками та навушниками, ви підете для пробіжки. Якщо ви візьмете їх із собою в біговій колясці, ви не тільки спалите ще більше калорій, але й своїх дітей може навіть спонукати вас рухатися швидше, оскільки плачучий малюк - чудовий привід повернути його назад будинок.
Більше: Робить фітнес цікавим для всієї родини
Або ще краще, наслідуйте приклад Кардаш’ян, і дозвольте вашим дітям займатися з вами. Знайдіть коротке відео про тренування в Інтернеті, натисніть "Грати", і дозвольте їм спалити цю додаткову енергію, пробігшись разом з вами або зробивши кілька стрибків. Йога - це ще один простий спосіб тренуватися зі своїми дітьми, який не вплине на їх зростання, але дозволить їм побачити, наскільки весело залишатися у формі.
Знаєте, як після завершення справді важкої тренування ви відчуваєте, що можете підкорити світ? Ви можете подарувати своїм дітям таке ж дивовижне відчуття розширення можливостей. Навчання дітей включати фізичні вправи як очікувану частину свого звичного розпорядку дня може допомогти їх самооцінці. Ми всі пам’ятаємо бурхливі емоції та почуття невпевненості, що виникають у період статевого дозрівання, але дослідження показують, що вправи можуть допомогти поліпшити кругозір дитини і психічне здоров'я.
Більше: 9 пози йоги, які сподобаються вашим дітям
Коли робити щось фізичне стає весело, це більше не вправи, як ми традиційно думаємо про це, і не клопітка, якої варто боятися, а те, чого варто чекати. Чим молодше ми зможемо навчити цього своїх дітей, тим більше у них шансів на довге, здорове життя.
