Хочу назад до школи щоб цього року було спокійніше, ніж минулого? Ми придумали безліч способів зняти стрес із рівняння. З невеликою кількістю домашніх завдань і ретельним плануванням ви можете відправити своїх дітей школа з посмішками на обличчях.
Налаштований на успіх
Якщо ви почекаєте до вечора перед початком школи, щоб почати підготовку до школи, вас поспішать - і стрес. Тому не чекайте. Замість цього візьміть свій планувальник прямо зараз і почніть з’ясовувати, коли вам потрібно все підготувати для плавного переходу. Наприклад:
- Коли ваші покупки повинні бути закінчені?
- Коли слід відновити час сну та пробудження у навчальному році?
- Коли слід планувати та готувати сніданки та обіди?
Визначте, коли щось має статися, щоб перший навчальний день не застав вас зненацька.
Навчіться любити свою морозильну камеру
Останнє, що вам потрібно в напружений шкільний ранок, - це турбуватися про те, чим ви годуєте дітей на сніданок - або що вони візьмуть на обід. Тож скористайтеся літнім простоєм, щоб приготувати легкі сніданки та обіди в морозилці. Вашій родині сподобається зручність захоплення та подорожі, а вам сподобається тиша і спокій.
Виконайте рутину
Раціональний ранок починається з письмового розпорядку дня. Правильно: знайдіть час, щоб записати все, що має відбутися вранці, - а потім протестуйте це. Ви побачите, що потрібно налаштувати, а що - напередодні ввечері, щоб ранок пройшов безперебійно.
Дозвольте своїм дітям внести свій внесок у розпорядок дня. Якщо ваш син наполегливо заперечує проти вибору свого одягу напередодні ввечері, дайте йому знати, що він може вибрати вранці. Але якщо він запізнився - або якщо він вибере одяг, який ви не схвалюєте, - йому доведеться повернутися до розстановки одягу напередодні ввечері.
Зберігайте прохолоду
Якщо ви виконали підготовчу роботу завчасно, ваш ранок повинен бути значно меншим від стресу. Але навіть якщо щось піде не так - ваш підліток проспав - намагайтеся тримати це в перспективі. Значить, вона не приєдналася до сім'ї на сніданок? Не ідеально, але принаймні ви помилилися на помилці досить рано, що вона не запізниться до школи.
Нехай ранок стане часом для спілкування зі своїми дітьми та покажіть їм свою любов та підтримку. Вони будуть носити це з собою протягом дня, і ви отримаєте високі оцінки як мама.
Простий рецепт сніданку в морозилці
Піца на сніданок заздалегідь
Піца з яєць, сиру та грибів може стати чудовою заміною сніданку або омлету для бранчу. Це покрокове відео пояснює, як приготувати смачну "піцу на сніданок".
Ще поради щодо ранку без стресу:
- Поради щодо сніданку без стресу для мам із прискіпливими їдцями
- 10 порад, як вивести дітей за двері
- 7 способів мотивації дітей вранці