Уродженка Огайо, Аманда Клоутс переїхала до Нью -Йорка і танцювала в чотирьох бродвейських шоу, перш ніж вирішила кардинально змінити кар'єру. Коли їй було 31 рік і лише через три місяці роботи у шоу Кулі над Бродвеєм, Клоутс отримала новину про закриття шоу, і вона залишиться без роботи. Вона вирішила переключити передачі, зробити стрибок віри та відкрити власний бізнес - заняття з фітнесу, які поєднували скакалку та танцювальні рухи, щоб створити веселу та ефективну тренування. Її заняття розпочалися у квітні 2016 року, і тепер знаменитості вишиковуються, щоб тренуватися разом з Kloots.
Нам пощастило поспілкуватися з цим гуру фітнесу до зірок, і вона навіть дозволила нам зазирнути у її холодильник.
SheKnows: Розкажіть трохи про те, що у вас у холодильнику.
Аманда Клоутс: Я намагаюся зберігати досить здоровий холодильник. Він містить переважно фрукти, овочі, мигдальне молоко, сир та смачні здорові закуски, які я можу їсти протягом дня. Одна з моїх улюблених закусок - морква і хумус. Я люблю запасати свій холодильник їжею, яку я можу швидко з’їсти, тому що у мене напружений графік, тому багато часу я не маю багато часу, щоб насолодитися великою вечерею, доки я не повернусь додому на вечерю.
СК: А як щодо вашої морозильної камери?
АК: У моїй морозилці завжди є скоринка для піци з цвітної капусти, а також морозиво. Я зазвичай щовечора випиваю трохи морозива. Я не велика дівчина із заморожених продуктів. Я люблю їсти свіжу їжу та використовувати свіжі інгредієнти, коли готую.
СК: Чи завжди є речі, які ви завжди зберігаєте в наявності?
АК: Я завжди маю в наявності яблука, чіпси з тортильї, сир пармезан та каву -крем. Це мої чотири основні речі.
СК: Яка ваша корисна закуска?
АК: Моя корисна закуска-бананове та мигдальне масло. Така смачна закуска!
СК: Ми чуємо багато суперечливої інформації про те, що їсти до і після тренування. Що ви вважаєте за краще їсти до і після інтенсивного тренування?
АК: Перед тренуванням я люблю випити кави! Це може здатися простим, але це дає мені енергію, необхідну для виконання будь -якої рутини. Дуже важливо заправлятись паливом після тренування, і мені подобається це робити за допомогою закуски, багатої білками, наприклад, сиру DairyPure Mix-ins. Мій улюблений аромат - полуниця та мигдаль. Він зроблений з справжніх фруктів та горіхів і поставляється у зручній чашці на ходу, тому він ідеально поміщається у мою спортивну сумку.
Перегляньте цей допис в Instagram
Вправа для рук, яка також принесе користь вашому пресу з вами #AKRope! Спробуй!!! Включіть свою улюблену пісню і вперед! #amandak #therope #зброя #AKRope
Допис, яким поділився користувач АК! ⭐️ (@amandakloots) на
СК: Яку з найбільших помилок щодо здорового харчування ви хотіли б прояснити?
АК: Я думаю, що найбільшою помилкою щодо здорового харчування є те, що вам потрібно триматися подалі від вуглеводів. Вуглеводи корисні для вас, і вам потрібні вуглеводи у вашому раціоні, особливо якщо ви багато тренуєтесь. Вам точно слід дотримуватися здорових вуглеводів, а не білих вуглеводів з рафінованим цукром. Чомусь вуглеводи вважаються злом у світі фітнесу та харчування, і вони насправді дуже корисні для вас та вашого організму.
SK: Чи можете ви навести нам приклад однієї з ваших улюблених страв у будні?
АК: Я люблю приходити додому і готувати піцу з цвітної капусти. Це одна з моїх улюблених справ, яку ми з чоловіком робимо разом. Я люблю заправляти його шпинатом, в’яленими помідорами, сиром моцарелла. Іноді я кладу на нього соус, а іноді просто оливкову олію. Це чудовий спосіб приготувати піцу здоровим способом.
SK: Що б ви вважали їжею найвищого комфорту?
АК: Моя найвища комфортна їжа - це макарони та сир моєї мами. Він зроблений із справжнього сиру, справжнього молока та справжньої пасти, і це абсолютно смачно!
СК: Якусь їжу ви абсолютно не переносите?
АК: Одна їжа, в яку я просто не можу потрапити, - це устриці. Вони також здаються такими привабливими, тому що ви сидите зі своїм другом чи групою друзів, і вони добре поєднуються з келихом вина. Однак я пробував їх кілька разів і дуже хочу сподобатися, але вони просто не моя річ.
СК: Яка найдивніша їжа, яку ви коли -небудь їли?
АК: Я спробував равликів не так давно, коли викладав уроки в Парижі. Мене це не вразило, але я знав, що мені потрібно спробувати їх у якийсь момент свого життя.
СК: Ви б з'їли їх знову?
АК: Напевно, я б їх більше не їв. Якщо я збираюся сісти і щось з’їсти, я хочу, щоб це було те, що мені дуже подобається. Наприклад, якщо хтось запропонує мені перекусити своєю їжею, я б, напевно, не прийняв її, якщо б мені дійсно не сподобалася їжа. Якби равлики були на столі, я б, напевно, перекусив, але сам би не замовив їх знову.
СК: Як ви думаєте, які продовольчі тенденції будуть великими у 2019 році?
АК: Я думаю, що цвітна капуста стане ще більшою у 2019 році. Мені здається, що сьогодні ми бачимо їжу всюди, від скоринки цвітної капусти до ньоккі з цвітної капусти. Я думаю, що загалом ми побачимо, як люди все частіше їдять улюблену їжу комфорту, але здоровішим способом. Ми розпещені в Нью -Йорку та Лос -Анджелесі, тому що тут у нас багато здорових варіантів. Однак я думаю, що ми побачимо, що ці здорові тенденції стануть більш помітними в Середній Америці в 2019 році.
