До уваги всіх одиноких леді: Поки ви самотнє життя надає вам можливість і час поїсти з дівчатами у вашому улюбленому ресторані, насолоджуватися нічним перебуванням у місті, яке виграють, і вечеряти або підняти ноги, щоб розслабитися і замовити їжу на винос у дні, коли ви не відчуваєте натхнення готувати, ви також можете використати свій сольний час для інновацій твій кухня. Приготування апетитного коктейлю або страви в ті дні, коли ви відчуваєте мотивацію готувати, не обов’язково потребує багато часу або складного досвіду. Незалежно від того, чи ви самотня леді з вимогливою кар’єрою, чи маєте повний соціальний календар, який утримує вас у дорозі, Дотримання п’яти кухонних речей зробить ваш час на кухні зручним, смачним і, найголовніше, здоровий.
1. BLENDER
Ніщо не кричить швидко, здорово і смачно на кухні, як блендер. Ви можете смачно, ситно поїсти за п’ять хвилин або менше. Почніть свій день зі смузі або протеїнового коктейлю. Завантажте улюблені фрукти, додайте йогурт, додайте жменю крижаної стружки та трохи апельсинового соку або V8 Fusion, щоб створити ідеальний смак. На десерт побалуйте себе нежирним молочним коктейлем, використовуючи нежирний йогурт або нежирне морозиво, свіжі фрукти та достатньо нежирного молока або соєвого молока, щоб отримати бажану консистенцію. Ви можете вийти за двері задоволені і без провини після того, як зіберете поживну насолоду.
2. ДОВГОВАРКА
Повільне приготування їжі заощаджує час на кухні. З величезним набором рецептів повільного приготування можна приготувати чилі, суп, рагу, бобові та м’ясні страви, а також компоти, пудинги та інші теплі десерти без особливої підготовки. Просто киньте їжу в мультиварку вранці перед роботою або перед тим, як виконувати доручення. Залежно від налаштувань тепла ви будете ситно поїсти за чотири -вісім годин. Складіть рецепти з низьким вмістом жиру та багатим овочами, фруктами та цільним зерном. Оскільки в мультиварці готують їжу, це дає більше часу для відпочинку, зустрічі з друзями, відвідування тренажерного залу та без напруги робочого дня.
3. ДЖОРДЖ ФОРМАН ГРІЛ
Бажаєте бутерброда або бутерброду з курячою грудкою, але не раді включити духовку або піти на машину? Гриль Джорджа Формана - це просте і здорове рішення. Гриль готує гамбургери, птицю, рибу, овочі та навіть фрукти за лічені хвилини. Найкраще, але він спеціально розроблений для зливу зайвого жиру та жиру в піддон для крапель, залишаючи вам соковиті, смачні дієтичні продукти. Як бонус, антипригарна поверхня прибирає вітер. Ця кухня також є економічною при просторі для маленьких кухонь, і її можна тримати на стільниці для швидкого доступу.
4. МІНІ ЧОПЕР
За допомогою міні-подрібнювача ви можете попрощатися з додатковим часом, необхідним для рубання фруктів, овочів та трав для улюблених страв. Від ароматичних інгредієнтів, таких як цибуля, часник і петрушка для супів і рагу, до хрустких овочів, фрукти та горіхи для салатів, міні -подрібнювач допоможе вам отримувати щоденні рекомендовані порції овочів легкість. Міні -подрібнювачі також швидко роблять сальсу, соуси та інші приправи, даючи вам ідеальне натхнення запросити своїх друзів на вечірку з чіпсами.
5. КУКОВНИК для самотньої дівчини
Кухня не була б повною без практичної, зручної кулінарної книги, у якій ви знайдете рецепти, які демонструють простоту та здорову сторону приготування їжі. Файл Маленький чорний фартух: Посібник для однієї дівчини з приготування їжі зі стилем та витонченістю автори Джоді Сітрін, Мелісса Гібсон та Кеті Нуанс зосереджені на переплетенні самотнього життя з кулінарією та перетворюють його на дотепний, веселий, легкий та турбот про здоров’я. Збагачений корисними рецептами, якими можуть насолоджуватися як новачки, так і досвідчені кулінари, Маленький чорний фартух може стати вашим посібником для розумних щоденних страв.
Більше порад щодо приготування їжі та кухні
- Організація вашої кухні
- Готуйте страви заздалегідь, щоб закріпити і заморозити
-
Здорові кулінарні поради для жінки
