Нав'язливе фотографування, серфінг у соціальних мережах та перевірка електронної пошти - лише деякі з технологічних пасток, які можуть відвернути увагу від справжнього батьківства в даний момент.
Життя відбувається... навіть коли ми не маємо його фотографій
Одна з найбільших підводних каменів батьківства - це бажання все задокументувати. Протягом кількох поколінь батьки збиралися на все - від концертів до випускних, озброєних камерами, щоб зберегти важливі моменти життя у відео та друку. Смартфони підняли це на абсолютно новий рівень, а сайти соціальних мереж, такі як Facebook та Instagram, підготовлені для миттєвого шаленства.
Поки технології спростив, як ніколи, фіксувати кожну секунду життя вашої дитини, а також позбавить вас можливості по -справжньому пережити ці моменти. Занадто легко провести цілий день народження або сімейну подію з камерою перед обличчям, замість того, щоб обняти дітей.
Спробуйте це:
Найміть фотографа або призначте члена сім’ї чи друга для фотографування, щоб ви могли проводити час по -справжньому присутній. Для повсякденних моментів, які можуть заповнити вашу стрічку Instagram, якщо ваша дитина робить щось таке неймовірно миле, що ви просто не можете встояти, укладіть із собою угоду, що ви зробите пару -трійку фотографій, а потім покладете телефон у недоступному для вас місці.Немає телефонних зон
Один з найпростіших способів скоротити відволікання та батьків на даний момент - повністю відмовитися від мобільних телефонів під час сімейний час. Коли ваш смартфон знаходиться поблизу, виникає спокуса гортати Twitter або перевіряти, що відбувається на Pinterest з моменту вашого останнього погляду. Якщо ваш телефон зникне з поля зору, набагато простіше пропустити звичний веб -серфінг і приділити своїй родині всю увагу.
Спробуйте це: Не оголошуйте телефонні зони (наприклад, обідній стіл або сімейну кімнату), де мобільні телефони заборонені. Обов’язково подайте приклад, дотримуючись правила. Спокусливо перевірити свій телефон і останнє, але є ймовірність, що відкривати шлюзи не варто.
Встановіть межі роботи/життя
Якщо ви працюєте вдома або маєте гнучкий графік, грань між ними робота і життя часто розмивається. Одним з найбільших винуватців, які можуть відвернути увагу від сімейного часу, якщо ви не встановите межі, є пастка електронної пошти. Ви невинно перевіряєте одне нове повідомлення на своєму телефоні, і наступне, що ви знаєте, - ви до колін у чомусь пов’язаному з роботою.
Спробуйте це: Якщо це поза межами вашого робочого часу, запитайте себе: чи потрібно це робити прямо зараз? Завдяки миттєвому задоволенню, яке пропонує технологія, легко відчувати тиск на негайну відповідь на електронні листи в неробочий час або відчувати себе зобов’язаним перевіряти повідомлення на місці просто тому, що ви можете. Якщо вирішити це завдання не зовсім важливо, збережіть його на час, коли ваші діти лягають у ліжко, або на перше місце вранці, перш ніж вони прокинуться. Перевірка та відповідь на робочі запити в неробочий час може здатися тут 10–15 хвилин, але Просто подумайте, скільки історій ви можете прочитати, пожвавити свята, до яких ви можете потрапити, і спогади, які ви можете створити замість цього.
Докладніше про баланс
5 порад, як знайти баланс між роботою та особистим життям
Моя клятва жити моментом
Таємниця розкривається... менше є більше
