Нав'язливе фотографування, серфінг у соціальних мережах та перевірка електронної пошти - лише деякі з технологічних пасток, які можуть відвернути увагу від справжнього батьківства в даний момент.
Життя відбувається... навіть коли ми не маємо його фотографій
Одна з найбільших підводних каменів батьківства - це бажання все задокументувати. Протягом кількох поколінь батьки збиралися на все - від концертів до випускних, озброєних камерами, щоб зберегти важливі моменти життя у відео та друку. Смартфони підняли це на абсолютно новий рівень, а сайти соціальних мереж, такі як Facebook та Instagram, підготовлені для миттєвого шаленства.
Поки технології спростив, як ніколи, фіксувати кожну секунду життя вашої дитини, а також позбавить вас можливості по -справжньому пережити ці моменти. Занадто легко провести цілий день народження або сімейну подію з камерою перед обличчям, замість того, щоб обняти дітей.
Спробуйте це:
Немає телефонних зон
Один з найпростіших способів скоротити відволікання та батьків на даний момент - повністю відмовитися від мобільних телефонів під час сімейний час. Коли ваш смартфон знаходиться поблизу, виникає спокуса гортати Twitter або перевіряти, що відбувається на Pinterest з моменту вашого останнього погляду. Якщо ваш телефон зникне з поля зору, набагато простіше пропустити звичний веб -серфінг і приділити своїй родині всю увагу.
Спробуйте це: Не оголошуйте телефонні зони (наприклад, обідній стіл або сімейну кімнату), де мобільні телефони заборонені. Обов’язково подайте приклад, дотримуючись правила. Спокусливо перевірити свій телефон і останнє, але є ймовірність, що відкривати шлюзи не варто.
Встановіть межі роботи/життя
Якщо ви працюєте вдома або маєте гнучкий графік, грань між ними робота і життя часто розмивається. Одним з найбільших винуватців, які можуть відвернути увагу від сімейного часу, якщо ви не встановите межі, є пастка електронної пошти. Ви невинно перевіряєте одне нове повідомлення на своєму телефоні, і наступне, що ви знаєте, - ви до колін у чомусь пов’язаному з роботою.
Спробуйте це: Якщо це поза межами вашого робочого часу, запитайте себе: чи потрібно це робити прямо зараз? Завдяки миттєвому задоволенню, яке пропонує технологія, легко відчувати тиск на негайну відповідь на електронні листи в неробочий час або відчувати себе зобов’язаним перевіряти повідомлення на місці просто тому, що ви можете. Якщо вирішити це завдання не зовсім важливо, збережіть його на час, коли ваші діти лягають у ліжко, або на перше місце вранці, перш ніж вони прокинуться. Перевірка та відповідь на робочі запити в неробочий час може здатися тут 10–15 хвилин, але Просто подумайте, скільки історій ви можете прочитати, пожвавити свята, до яких ви можете потрапити, і спогади, які ви можете створити замість цього.
Докладніше про баланс
5 порад, як знайти баланс між роботою та особистим життям
Моя клятва жити моментом
Таємниця розкривається... менше є більше
