Ви застудилися, ваша дитина застудилася. Ви захворіли на грип, ваша дитина - на грип. У вас болить голова, і так, у дитини теж може боліти голова. Чи від зневоднення, стресу чи хвороби, чому діти не повинні боліти так само, як і дорослі? На щастя, звичайні головні болі можна лікувати простими ліками. Але іноді головні болі в дитинстві трохи інтенсивніші і вимагають трохи (або набагато) більш детального вивчення.
Коли мій син нещодавно
протягом кількох днів відчував періодичні інтенсивні головні болі - головні болі, які дійсно збили його фізично та емоційно - ми пройшли невеликий курс про можливі причини головного болю. Для
Через кілька днів імовірність того, що у нього розвинулася мігрень, була загальною. Виявилося, що головні болі були викликані вірусом, який вирішився, але не перед тим, як перейти до батьків (ау!). В
Процес, я розробив ще більше симпатій до того, що пережив мій син, і що страждають від головного болю взагалі.
Що таке мігрень?
Мігренозні болі - це хронічні, сильні головні болі, які можуть тривати багато годин або навіть днів. Інтенсивний пульсуючий дискомфорт може включати чутливість до світла та звуку, викликати нудоту та блювоту та
зазвичай роблять страждальця досить нещасним. Іноді мігрень містить попереджувальні знаки, такі як спалахи світла, сліпі плями або поколювання в руці або нозі; це називається аурою. Частота
мігрень варіює від людини до людини, від декількох разів на місяць до кожних декількох місяців (і з періодичністю між ними).
Я (збентежено) визнаю, що був трохи зневажливим, коли мій син вперше почав скаржитися на цей головний біль. Він може бути драматичним, тому після деякої кількості ібупрофену, великої кількості рідини та перевірки на інші
симптоми, я спочатку подумав, що він доїть ситуацію для додаткової уваги. Але потім він став блідим і нудився. А коли він не хотів дивитися своє улюблене телевізійне шоу і просто хотів
темна кімната - ну, тоді я знав це було щось більше.
Негайно залучіть свого лікаря
Хоча більшість головних болів у дітей не є серйозними, надзвичайно інтенсивні та/або періодичні головні болі можуть бути симптомами інших, більш підступних станів. Поговоріть зі своїм педіатром про те, що відбувається
є важливим. Довіряйте цьому інстинкту своєї мами; якщо це не так, будь ласка, зателефонуйте своєму лікарю або зверніться до швидкої допомоги.
Відстеження головних болів та симптомів допоможе вам та вашому лікарю визначити закономірності, які можуть допомогти у діагностиці (ще одна вагома причина тримати журнал сімейного здоров'я). Оскільки напади головного болю мігрені мають певні фази, а іноді і тригери, навчитися визначати їх початок може
допоможіть усім вам трохи контролювати ситуацію. Хоча ви, можливо, не зможете запобігти головним болям, ви можете впоратися з ними найбільш ефективно, якщо знаєте, що відбувається і що це спричинило,
дає вам певний контроль. Існують ліки для лікування мігрені, але тільки лікар може визначити її потребу після встановлення діагнозу та оцінки користі та ризику.
Здорові звички можуть допомогти
Як і у дорослих, хороший догляд за собою може допомогти подолати мігрені у дітей:
-
Створіть спокійний простір
У шаленстві сімейного життя важко знайти тихий, тьмяний простір подалі від решти сім'ї. Приготуйте спокійне місце для того, коли виникає головний біль або коли дитині просто потрібно десь
заспокоїтись. -
Дотримуйтесь належного і регулярного режиму сну
Переконайтеся, що ваша дитина висипається і регулярно лягає спати. Зверніться до Національного фонду сну для отримання додаткової інформації про необхідну кількість сну для вашої дитини.
-
Їжте здорову та збалансовану їжу
Харчування у звичайний час, не пропускати їжу та включати різноманітні поживні речовини важливі для кожної родини. Крім того, ведення журналів споживання їжі та частоти головних болів може
допомагають визначити їжу -тригер. -
Регулярно займайтеся фізичними вправами
Регулярна фізична активність допомагає впоратися зі стресом і є частиною загалом здорового способу життя.
-
Керуйте стресом
Вивчіть техніки розслаблення, яких ви можете навчити свою дитину. Спростіть і не переплануйте її. Шукайте способи допомогти їй знайти баланс у своїй діяльності.
Незалежно від того, чи виявляться головні болі вашої дитини мігренями, головними болями болячетак само, як це роблять у нас, дорослих. Співчуття, заспокоєння, любов та турбота допомагають вашій дитині
через будь -який головний біль або хворобу.
Додаткові поради щодо збереження здоров’я вашої родини:
- Поради експертів, які допоможуть подолати мігрень
- Як вживання органічних продуктів покращує здоров'я вашої дитини
- Як зменшити сімейний стрес
