Сніданок, який буквально змушує себе? Будьте впевнені! Овес на ніч - це найпопулярніша справа в блогах про їжу в Інтернеті зараз. Тут ми ділимося, як проста ця ідея сніданку разом з рецептом яблучного журавлинного вівса на ніч.
Що може бути краще, ніж прокинутися, приготувати сніданок і чекати вас без проблем? Якщо любиш вівсянка тоді вам сподобається цей простий рецепт приготування цього яблучного журавлинного вівса на ніч. Помістивши інгредієнти в банку і дозволивши їм просидіти всю ніч, ви створюєте найпростіший сніданок, який завжди можна було взяти. Цей овес можна їсти холодним прямо з банки, але якщо ви схожі на мене, підігрійте його для теплого здорового сніданку. Цей рецепт робить одну баночку вівса, але ви можете заробити за тиждень за один раз. Просто дотримуйтесь наведеного нижче рецепту для кожної баночки, яку ви мали намір зробити.
Рецепт домашнього вівса на ніч
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1 Мейсон -банка з кришкою
- 1/3 склянки вівсяного вівса
- 1/2 склянки ванільного мигдального молока (можна замінити знежиреним, рисовим або соєвим)
- 1/4 склянки яблучного сидру
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1/2 чайної ложки насіння чіа
- 1 столова ложка сушеної журавлини
- 2 столові ложки органічного несолодкого яблучного соусу
- Щіпка солі
- Підсолоджувач на вибір (чистий кленовий сироп, стевія, органічний коричневий цукор, агава або мед)
- Апельсинова цедра (за бажанням)
Напрямки:
- Додайте всі інгредієнти до банки Мейсона. Добре перемішайте всі інгредієнти ложкою.
- Поставте кришку на банку і поставте її в холодильник на ніч. Для подачі їжте холодно прямо з баночки або нагрівайте на ситний теплий сніданок.
Більше рецептів вівсянки
Чорнолісова запечена вівсянка
Рецепт вівсяного брюле
Вівсянка з абрикосів у повільній плиті
