Ми всі були там: після довгого дня покупок ви опинилися в довгій касі чека в магазині. Коли ви пробираєтесь у черзі, вас оточують різні сорти вишуканого попкорну, майстерні шоколадні батончики та міні-холодильник, який містить трохи газованих напоїв із завищеною ціною. Ви так втомилися і так голодний, і ви берете пакетик першої страви, яку бачите, і газований напій з кофеїном - просто для того, щоб перекусити вас до наступного прийому їжі. Часи відчаю вимагають відчайдушних заходів, чи не так?
Хоча ця імпульсна покупка продуктів може бути для вас пізнішою, насправді це неймовірно вигідна стратегія роздрібної торгівлі.
«Існує а величезна кількість наукових досліджень і гроші, які йдуть на це " Боб Райт, розповідає директор з освіти Hilton Head Health Вона знає. «Це не випадково TJ Maxx, Home Depot та майже всі магазини тепер складають їжу до каси або біля неї ”.
Той факт, що це не продуктові магазини, робить це ще складнішим. Для багатьох людей, які уважно ставляться до того, що купують і зрештою їдять, відвідування супермаркету або магазину звичайно робиться обережно. Ви знаєте, що на полицях у цих магазинах є різноманітні страви та напої, тому ви йдете з планом гри - можливо, зі списком - і дотримуєтесь його.
Більше: Як відступ для схуднення змінив мій погляд на моє тіло
Але цього не можна сказати про великі мережі великих коробок, універмаги та навіть більш спеціалізовані роздрібні підприємства. Ви не заходите в Best Buy, щоб купити цукерки та картопляні чіпси, але коли ви бачите це на касі, це може здатися гарною ідеєю - приємне задоволення під час перегляду фільму на новому телевізорі.
Не тільки це, але й немає можливості обійти поїздку до каси.
"Якщо ви в магазині і хочете щось купити, ви повинні піти до каси - цього не уникнути", - каже Райт. "Ось чому він вважається найціннішим розділом магазину - його навіть називають" власністю на пляжі "в роздрібній торгівлі".
І хоча ви можете зайти до продуктового магазину зі списком і планом, це не означає, що ви перебуваєте в безпеці від каси. Райт пояснює, що навіть коли покупці успішно уникали спокусливих секцій супермаркетів із нездоровою їжею, вони часто не в змозі протистояти цукеркам та содовій у рядку для оплати, тому що саме тоді ми втрачаємо своє опору.
Більше: 4 абсолютно реалістичні речі, які ви можете зробити сьогодні, щоб покращити своє здоров’я
Парадоксальна - і потенційно позитивна - частина тут полягає в тому, що закусочні, які свідомо проходять повз проходи, зазвичай більші та дешевші, ніж версії для оплати. Хоча це робить їх кращою грошовою вартістю, це означає, що якщо ви хочете перекусити не найкращим чином, поки ви стоїте в черзі, принаймні це менший розмір порції, додає він.
Аптеки - це ще одне місце з повним спектром нездорових імпульсних покупок на касі. Сумна частина, каже Райт, полягає в тому, що люди йдуть в аптеку, щоб забрати рецепти та інші предмети для їх здоров'я, але на виході (бо знову ж таки, виїзд неминучий) стикаються з рядом за рядом спокусливої їжі предметів.
Більше: Як максимально використати свого фармацевта
Незалежно від того, чи перебуваєте ви в магазині для благоустрою будинку або у вашому місцевому супермаркеті, тенденція до спонукання до покупки в черзі оплати зводиться до втоми від рішень,-пояснює Райт. Іншими словами, вам доведеться приймати стільки різних рішень і пам’ятати стільки всього протягом дня, що до Коли ви збираєтесь робити покупки, швидше за все, ви виснажені і потягнетеся до першого, що перед вами ти.
Але чому така кількість їжі в касі не є найкращим вмістом для вашого тіла? Звичайно, ви знайдете більше батончиків та горіхів з граноли, ніж кілька років тому, але, за великим рахунком, ми маємо справу з цукровими цукерками, гумками та іншими солодощами. За словами Райта, це пояснюється тим, що розміщення в цій престижній торговій нерухомості коштує дорого, і багато дрібних, здорових брендів, що починають свою діяльність, не можуть дозволити собі простір.
Тож якими способами можна побороти спокусу продуктів у лінії оформлення замовлення? Райт пропонує підготуватися: переконайтеся, що ви гідровані, вже поїли і несете надзвичайну ситуацію здоровими перекусіть у вашій сумці або машині, щоб вам було ще простіше дотягнутись, коли втомлюється рішуча втома в.
І хоча ми знаємо, що ми повинні «думати по -іншому» про стратегії покупок, Райт визнає, що дійсно важко змінити моделі мислення без чогось іншого, щоб замінити це. Для цього він рекомендує підхід СТОП до уважного шопінгу та прийому їжі.
- Зупиніться на хвилину і почекайте
- Подихати
- Спостерігайте за своїм голодом, стресом та мотивацією
- Дотримуйтесь інших варіантів.
Звичайно, ми не завжди можемо бути ідеальними - і це нормально. Але принаймні усвідомлення труднощів відділу оформлення замовлення та знання того, що розміщення цих продуктів не випадково, може допомогти вам зробити кращий вибір.
