OhioHealth та зоопарк та акваріум Колумбусу об’єдналися, щоб створити Програма ходьби HOOFit. Програма є центром нового п'ятирічного партнерства між двома організаціями.
HOOFit
Нещодавно в зоопарку відбулася перша прогулянка HOOFit, коли ходунки ступили на шлях нового, більш здорового способу життя. Ця подія була підкреслена прес -конференцією з Дейвом Бломом, президентом та виконавчим директором OhioHealth; Лаура МакКой, віце -президент з маркетингових комунікацій, OhioHealth; Джек Ханна, захисник природи та директор, зоопарк Колумбус; та Дейл Шмідт, генеральний директор зоопарку Колумбус.
Крім того, троє лікарів первинної ланки охорони здоров’я штату Огайо об’єдналися з вихователями тварин у зоопарку, щоб повести пішоходів на першу прогулянку HOOFit. Серед лікарів були:
- Доктор Лорі Хоммема, Центр сімейної практики Ріверсайд
- Д -р Ренді Хінкл, Первинна медична допомога штату Огайо, Вестервіль
- Д -р Лакшмі Сешадрі, Олімпійський центр охорони здоров’я, Дублін
Майбутні прогулянки
Це не була разова подія-у найближчі місяці відбудуться різноманітні прогулянки. Наступна прогулянка HOOFit запланована на 21 червня з 9:30 до 10:30 з лікарем спортивної медицини. Майбутні прогулянки відбудуться 19 липня, серпня. 16 та вересень 27.
Відвідайте ОгайоЗдоров'я веб -сайт, а потім HOOFit на свою сторінку Facebook, щоб відповісти. Кожен учасник отримає безкоштовний крокомір -браслет після прибуття.
Змінюється спосіб життя, крок за кроком
Ніхто з нас не збирається за ніч стати ідеальною вагою або бути ідеально фізично підготовленим, але все це - зробити перший крок. Ожиріння в нашій країні має масштаби епідемії - як для дорослих, так і для дітей. Перший крок до фізичної підготовленості - це рух. Намагайтеся займатися спортом щонайменше чотири дні на тиждень, навіть якщо ви просто гуляєте по кварталу з сім’єю або граєте з дітьми на задньому дворі.
Внесіть фізичну активність у свій день
Багато людей кажуть, що у них немає часу на фізичні вправи. Тим не менш, ви можете знайти кілька способів включити фізичну активність у свій розпорядок дня. Замість того, щоб їхати ліфтом на роботу, підніміться сходами. Замість того, щоб стояти біля найближчого місця в продуктовому магазині, припаркуйтесь у дальньому кінці партії. Замість того, щоб збирати їжу на обід під час обіду або замовляти її за своїм столом, запакуйте обід, погуляйте і поїжте його на свіжому повітрі. Також візьміть за правило у вашій сім’ї ніколи не їздити на автомобілі до місць, які знаходяться на відстані пішої прогулянки або їзди на велосипеді. Доклавши трохи зусиль та продуманості, ви зможете вписати фізичну активність у своє життя і стати на шлях фітнесу.
Більше порад щодо фітнесу
20 порад швидкого фітнесу від експертів
Поради щодо тренувань, щоб підготуватися до сезону бікіні
Літні поради щодо фітнесу, щоб подолати спеку
