Коли я почав свою прогулянку сьогодні вранці, у мене було чітке бачення того, куди я йду: вийдіть з дому, пройдіть до бухти Омарів, продовжуйте рухатися до Burnt Head, а потім назад додому. Раніше я багато разів проходив цей маршрут і вважав, що сьогодні через сніг це займе трохи більше часу, але напевно менше години, що дозволить мені вчасно встигнути трохи попрацювати до обіду.
Детальніше: Я пробував медитацію 30 днів, і ось що сталося
Похід розпочався так само, як і очікувалося. За ніч у Монхегана випав невеликий снігопад, і я був першим на доріжках - ні сліду не видно. На небі було кілька хмар, але сонця вистачило, щоб потребували сонцезахисні окуляри, і не було й подиху вітру. Це був ідеальний ранок для прогулянки.
Як я вже сказав, у мене в голові все було сплановано - я мав чітке уявлення про те, куди я йду, скільки часу це має зайняти і як це все пройде. Я дуже насолоджувався краєвидами і тишею. Навколо району Чайка -Чайка я зупинився, щоб зробити короткий ролик
медитація про тишу та врахування варіантів сірого та білого, які пропонував день. Я навіть записав а коротке відео моєї медитації, щоб інші могли насолоджуватися красою і тишею дня.
Незабаром після цього я продовжив повз скелю Чайки далі до Спаленої Голови і натрапив на стежку на впале дерево. Це відбувається досить часто, і я зазвичай можу знайти шлях під перешкодою або навколо неї, але не сьогодні. Дерево фактично завадило мені продовжити курс.
Поки я стояв і міркував, що мені робити, я міркував над своєю реакцією. Перед тим, як почати практикувати медитацію, я б, напевно, розлютився, відчув глибоке роздратування і дозволив би цьому дереву по -своєму зіпсувати решту моєї прогулянки і, можливо, мій день. Я був вдячний за те, що щойно знайшов час для медитації, і за практику, яка допомагає мені боротися з перешкодами та викликами здоровіше, спокійніше.
Після того, як я погодився, що я сьогодні не встигну до місця призначення, і повернувшись, щоб відстежити свої кроки, я почав бачити, як сьогоднішня прогулянка стала прямою метафорою мого життя в цей час.
Кілька років тому я втратив свій цегельно-будівельний бізнес і не мав інших доступних можливостей працевлаштування. Я вирішив зробити стрибок і продовжити кар’єру як оздоровчий тренер, блогер з питань харчування та фасилітатор йоги. У мене було чітке уявлення про те, куди я хочу піти і як мені туди потрапити, але так само, як дерево, яке перекрило мені сьогодні шлях, перешкоди утримували мене від досягнення мети.
Детальніше: Як медитація може полегшити вашу тривогу
Я був розчарований, сердитий і відчував поразку. Ця прогулянка допомогла мені зрозуміти, що мені потрібно змінити своє сприйняття перешкод. Перешкоди не обов'язково сприймати як "зупинись, не йди далі" або "я повинен просто здатися, це важче, ніж я" думав, що так буде ». Натомість зі зміною сприйняття я почав сприймати перешкоди як благословення і відчувати вдячність за це їх.
Однією з причин, чому я вибрав сьогоднішній маршрут, є те, що він робить петлю. Чомусь я ненавиджу повторювати свої кроки. Мені подобається рух вперед і я вважаю за краще не обертатися і йти по землі, яку я вже пройшов.
Сьогодні за допомогою моєї медитації та мого нового погляду на перешкоди я побачив цінність у поверненні по землі, вже покритій. Іноді відтворення кроків як у формі прогулянки, так і в житті може бути дійсно корисним. Наприклад, повертаючись назад, я мав можливість побачити пейзаж з іншої точки зору. У мене була можливість побачити речі, які я пропустив раніше. Було одне особливо красиве місце, яке я раніше не помічав, тому що я був спиною до нього, і якби я не обернувся, я б ніколи його не побачив.
Я також скористався можливістю спробувати інший шлях, який я вирішив не йти раніше. На цьому шляху я зупинився, коли легкий вітер зносив сніг з верхівок дерев, і я насолоджувався видом, коли пластівці повільно дрейфували вниз. З моїм лицем, піднятим до неба, пластівці ніжно приземлилися. Відступивши свої кроки і перейшовши стару землю, я також отримав можливість спробувати те, чого раніше не пробував.
Перешкода, як сьогодні на моїй прогулянці, так і в житті, змусила мене уповільнити ход, поміркувати, переглянути, оновити свій курс та скоригувати своє призначення чи ціль, виходячи з усього, що я дізнався під час своєї подорожі.
Я вдячний за свою практику медитації. Без цього я, можливо, не зміг би побачити перешкоду в цьому світлі. Без цього я б, напевно, або пробрався м'язом, і продовжив би шлях до свого початкового пункту призначення - мабуть, завдав собі шкоди шлях - або я б тримав гнів, образу і провину на перешкоду, яка б тримала мене замерзлим, не рухаючись і не зростає.
Натомість я витрачу час, щоб обміркувати, переглянути та оновити свій курс стосовно мого бізнесу та життя цілі. Озираючись назад і повторюючи деякі кроки, я сподіваюся знайти справжні дорогоцінні камені з цієї нової точки зору та продовжувати рости, вчитися та будувати мій бізнес як оздоровчого тренера, блогера з питань харчування та інструктора з йоги, внесення змін у мій маршрут, куди я йду і як потрапити там.
Детальніше:Як вирішити, чи варто робити детокс
