Деякі з нас народилися з чудовим, густим волоссям, а деякі з нас мають тонке або тонке волосся, але одне справедливо для всіх нас: кожен з нас втрачає волосся щодня. (Так, навіть Кейт Міддлтон!)
«В середньому ми втрачаємо 50-100 волосся на день»,-каже дерматолог Ребекка Казін, доктор медичних наук, FAAD. "Це все нормально і є частиною природного циклу зростання". Однак вона додає: «Коли втрата волосся стає помітнішим, можливо, настав час звернутися за професійною допомогою, щоб визначити основні причини ».
Існує багато причин, чому ви можете втрачати волосся частіше, ніж зазвичай, від абсолютно доброякісних до тривожних. Ось деякі з найпоширеніших причин і деякі з найбільш хвилюючих…
Це може бути так само просто, як стиль укладання ...
1. Використання пластикової або штучної щітки
«Пластикові або штучні щітки можуть бути агресивними щодо вашого волосся та шкіри голови, - каже доктор Казін. «Натуральна щітка допоможе обмежити пошкодження».
2. Пропустити кондиціонер?
«Кондиціонери допомагають відновити натуральні олії, які видаляються з волосся та шкіри голови в процесі миття», - пояснює доктор Казін. "Поживний кондиціонер допоможе пом'якшити і зміцнити ваше волосся". Вона каже використовувати білкові суміші та триматися подалі від сульфатів.
3. Надмірна укладка і тугі хвостики
«Наші повсякденні процедури та схеми лікування волосся можуть спричинити випадання волосся, - каже Роберт Дорін, доктор медичних наук, Медична група True & Dorin В Нью-Йорку. "Хоча не все це є справжнім випаданням волосся, а скоріше ламанням пасом, що призводить до зменшення обсягу, витягування і витягування волосся самі по собі можуть призвести до загибелі фолікулів, якщо робити це безперервно основу ». Ну!
4. Розчісуйте волосся, коли воно вологе
Волосся є найбільш крихким (і схильним до ламання), коли воно вологе, оскільки захисна кутикула трохи піднята, пояснює доктор Дорін. "Розчісування волосся під душем з подальшим агресивним сушінням рушником-це рецепт ламання". Замість цього, він рекомендує, спробуйте цю техніку: розчісуйте волосся перед тим, як приймати душ. Тоді не слід сушити волосся рушником, розтираючи їх туди-сюди, оскільки це піднімає шар кутикули волосся, роблячи волосся шорстким і тьмяним. Замість цього використовуйте суперабсорбуючий рушник з мікрофібри та обережно промокніть волосся, щоб воно вбрало якомога більше води.
5. Прийняття суперпарового душу
Гарячий душ відчуває себе чудово, але гаряча вода зневоднює волосяний стрижень, що призводить до сухого, ламкого волосся, яке більш схильне до ламання, каже доктор Дорін. Гаряча вода також позбавляє волосся від натуральних олій і "кидає пори вашої шкіри голови в овердрайв, щоб не відставати від виробництва масла, яке пошкоджує корінь і призводить до додаткового випадання".
Тож, каже він, завжди мийте волосся в теплій (не гарячій) воді та промивайте прохолодною водою. «Прохолодна вода змусить клітини кутикули, заповнені кератином, затискатися і лежати рівно Ви робите волосся більш блискучим і забезпечуєте його природну цілісність, щоб захистити кору волосяного стрижня ", - сказав він пояснює. Зрозумів?
6. Сушіння феном з гарячим повітрям весь час
«Тепло надзвичайно завдає шкоди волоссю, - каже доктор Казін, тому переведіть фен на більш прохолодний режим. «Сушіння та укладання волосся може зайняти більше часу, але це запобіжить шкоді», - каже вона.
7. Дозволити вашій голові занадто багато сонця
Білки кератину у вашому волоссі руйнуються під впливом УФ -променів, говорить доктор Дорін. «Сонце може пошкодити все ваше волосся, від кутикули до кінця, навіть викликаючи жахливі посічені кінчики». Тож одягайте шапку, пані! А коли ви наносите на обличчя сонцезахисний крем, доктор Дорін рекомендує також користуватися засобом туман для волосся або спрей, що містить захист від ультрафіолету.
8. Використання «довговічних» засобів для укладання
"Продукти, які стверджують, що" цілодобовий мега-утримання ", ускладнюють утримання волосся,-каже доктор Дорін. Чому? Зазвичай вони мають високий вміст алкоголю - винуватцем сухих, ламких волосся. Після того, як ви витираєте ці продукти, пояснює він, залишки призводять до того, що волосся ламається і випадає. «Спробуйте відмовитися від продуктів, які змушують волосся твердіти і жорсттіти, - каже він. «Натомість спробуйте використовувати м’які засоби для утримання, такі як креми для укладання, які підтримують вологість кутикули волосся, не створюючи цього тертя під час розчісування».
Звичайно, це також може бути щось серйозніше ...
9. Вживання занадто великої кількості добавок
"Непотрібні вітаміни можуть накопичуватися в організмі, якщо вони не розчинні у воді і можуть викликати згубні побічні ефекти",-каже доктор Дорін. "Деякі вітаміни, такі як вітамін А, можуть викликати випадання волосся та їх ламкість при надлишку". Він рекомендує записатися на прийом до лікаря, щоб обговорити споживання вітамінів і поживних речовин. "Якщо вам рекомендують припинити прийом добавок, вас чекають хороші новини", - каже він. «Випадання волосся, викликане надлишком вітамінів, є оборотним, і ваше волосся повинно швидко повернутися до нормального стану».
10. Можливо, у вас стан шкіри голови
Стани волосистої частини голови, такі як себорейний дерматит, псоріаз та грибкова інфекція шкіри голови (tinea capitis) пригнічують ріст волосся і викликають локальне випадання волосся в області ураженої шкіри голови, пояснює доктор. Дорін.
Обов’язково зверніться до фахівця, якщо ви підозрюєте, що у вас є одна з цих проблем, тому що вони піддаються лікуванню! «Загалом, шампуні проти лупи, шампуні, що містять саліцилову кислоту, ультрафіолетове випромінювання, стероїдні мазі та протигрибкові шампуні лікують ці захворювання», - каже він.
11. Аварійні дієти
Раптова зміна раціону або голодування може змусити організм направляти свою енергію до дорін, пояснює доктор Дорін. Звичайно, випадання волосся - лише одна з багатьох небезпек такого роду поведінки.
І навпаки, для відмінного харчування для здорового волосся, подумайте про додавання листових овочів та яєць до свого репертуару страв, каже доктор Казін. Крім того, вона додає: «Було показано, що дієти, багаті кальцієм та залізом, можуть допомогти зменшити або запобігти випаданню волосся. Обов’язково також включіть у свій раціон білки, адже волосся багаті білком ».
12. Медична проблема
Доктор Дорін каже, що є медичні проблеми, симптомом яких є випадання волосся. Деякі з поширених: гіпотиреоз, гіпертиреоз, залізодефіцитна анемія, синдром полікістозних яєчників, дискоїдний вовчак та саркоїдоз. Хороша новина: "Більшість із них, якщо їх діагностувати та лікувати, можуть стабілізувати випадання волосся та побачити певну форму відновлення волосся", - говорить він.
Не впевнені, що ваше випадання волосся вимагає візиту до професіонала? Завжди краще бути в безпеці, ніж шкодувати. Доктор Дорін дає такі ознаки того, що настав час звернутися за допомогою:
- Випадання волосся відбувається раптово, а не поступово.
- Ви помічаєте випадання волосся у великих кількостях після розчісування або розчісування, або якщо ваше волосся стає рідшим або випадає.
- Вас турбує, що ліки можуть викликати випадання волосся.
- Ваша шкіра лущиться або має висип, або у вас є будь -які зміни на шкірі або шкірі голови з випаданням волосся.
Детальніше про випадіння волосся та їх стоншення
Легкий об’ємний підручник для тонкого волосся
19 речей, які розуміє кожна жінка з тонким волоссям
Сироватка своїми руками для розрідження брів
