Між жонглюванням роботою, стосунками, сім’єю та суспільним життям багато жінок переживають американські гірки емоцій. Одного разу ми можемо почуватись фантастично, а наступного - незрозуміло сумно. Життя - це їзда, це точно, але є способи переконатися, що це весело. Незалежно від того, чи готові ви почати вести щасливе життя, або вам просто потрібно вилікувати приступ блюзу, ці поради виведуть вас на правильний шлях.
Поспішайте
шлях до щастя
Між жонглюванням роботою, стосунками, сім’єю та суспільним життям багато жінок переживають американські гірки емоцій. Одного разу ми можемо відчувати себе фантастично, а наступного - незрозуміло сумно. Життя - це їзда, це точно, але є способи переконатися, що це весело. Незалежно від того, чи готові ви почати вести щасливе життя, або вам просто потрібно вилікувати приступ блюзу, ці поради виведуть вас на правильний шлях.
1
Роби те що любиш
Звучить просто, чи не так? Приділяйте більше часу займанням улюбленими справами - наприклад, проводячи час з сім’єю, виходячи з подружками, не роблячи абсолютно нічого в неділю - і перестаньте робити те, що вам не подобається. Але завдяки роботі, фінансам та зобов’язанням багато з нас витрачають надто багато часу, занурені у справи, які змушують нас відчувати себе втомленими, пригніченими чи просто немотивованими. Якщо ви дійсно хочете бути щасливим, прийміть те, що ви не можете змінити, і виправте те, що можете. Ненавидите свою роботу? Вийти. Невпевнені у ваших стосунках? Покінчити з цим. Ви чули фразу "carpe diem"? Це означає "використати день" і скористатися можливостями, і це блискуча філософія, якою варто жити.
2
Довіряйте своїм інстинктам
Щоб почати жити щасливіше, довіряйте своєму розуму. Експерти кажуть, що ми несемо емоції в ямці живота, і вони мають рацію. Подумайте про те, коли востаннє ви були справді нервовими, наляканими чи збудженими. У вас виникло відчуття “потопання” чи “метеликів”? Це твоє нутро розмовляє. Майже завжди ваш перший інстинкт правильний. Почніть налаштовуватися на це внутрішнє почуття, яке підказує вам, що щось правильно чи неправильно, і ви будете вражені, наскільки краще у вас прийматимуться рішення.
3
Не потійте дрібницями
Важко не турбуватися про те, що вас турбує або напружує. Жінки, як правило, надмірно думають і аналізують речі, але правда в тому, що це не варто. Ви будете набагато щасливішими, якщо навчитесь відпускати дрібниці, боротися з більшими проблемами і приділяйте більше часу охопленню хороших частин свого життя - таких як ваш партнер, друзі та кар’єра досягнень. Тепер існує тонка межа між тим, як гризти нігті "стрес-головою", і не давати двома словами про те, що відбувається. Будьте готові до того, що може виникнути, але перестаньте створювати у своїй голові божевільні сценарії "що якщо". Ні, ви не зіпсуєте цю важливу презентацію, але якщо ви будете продовжувати наголошувати на ній, ви забудете свої нотатки.
4
Перестань намагатися догодити іншим
Чомусь жінки налаштовані ставити потреби всіх інших перед своїми. Як матері, дружини, подруги та дочки, ми робимо інших людей пріоритетними і вирішуємо власні потреби в останню чергу. Хоча ми не можемо позбутися цієї біологічної ознаки, ми можемо її трохи приглушити. Завжди думати про те, чого хочуть інші, - це швидкий і простий спосіб змусити себе почувати себе в кращому випадку неадекватним, а в гіршому - нещасним. Справа в тому, що не всім можна догодити. Це просто неможливо. Тож замість того, щоб планувати величезний день народження, якого хочуть ваші друзі, влаштуйте інтимну вечерю чого ти прагнеш - якщо вони справді твої друзі, вони поважатимуть твої бажання і будуть щасливі ти.
5
Відкрийте свій розум
Намагайтеся мати відкритий розум, коли йдеться про новий досвід, людей та місця. Час від часу робіть те, чого раніше не робили. Це може бути настільки ж драматичним, як стрибок з парашутом, або так само просто, як спробувати нову кухню. Коли ви їдете у відпустку, придушіть бажання створити похвилинний маршрут і залиште місце для спонтанності. Здивуйте свого партнера подарунком або романтичною вечерею зовсім без причини. Складіть плани відвідати батьків на вихідні. Прийміть побачення з цим милим незнайомцем. Навчіться прощати. Бережіть своє серце, але відкривайте його більше. І найголовніше - дайте людям шанс. Ви знаєте приказку «обдури мене один раз, ганьба тобі; обдурити мене двічі, соромно мені? » Живи цим. Дайте людям другий шанс, але якщо вони не ставляться до вас з повагою та турботою, яких ви заслуговуєте, відріжте їх від свого життя.
Інші поради, як жити щасливішим і повнішим життям:
- Не будьте так суворі до себе.
- Якщо вам здається, що вам не вистачає часу на день, припиніть перегляд телевізора.
- Якщо ви занадто зосереджені на пошуках кохання, зупиніться - воно настане тоді, коли ви найменше цього очікуєте.
- Не сумуйте - кожне прийняте вами рішення було саме тим, чого ви хотіли в той час.
- Знайдіть час, щоб насолодитися їжею.
- Відмовтеся від текстів та швидких телефонних дзвінків і почніть якісну розмову з людьми.
- Запишіть свої мрії та цілі та дивіться на них щодня.
- Подорожуйте якомога ширше і якомога частіше - це правда, що кажуть: заблукати допоможе вам «знайти себе».
- Ніколи не припиняйте намагатися вчитися.
- Життя - це люди, яких ти зустрічаєш, і спогади, які ти створюєш. Про все інше просто не варто турбуватися.
Більше про щастя
Справжні жінки діляться: Як знайти радість у маленьких моментах
5 простих способів підняти настрій менш ніж за годину
Особисті мантри - ключ до нового вас
