Похід на конференцію може перевірити вашу здатність зберігати спокій. Існують варіанти надмірності, які завалять вас всюди, куди б ви не подивилися. Просто відкриття розкладу може одразу викликати панічну атаку. Але відійдіть від тривоги. У мене є п’ять пропозицій, щоб заспокоїти ваш розум і допомогти вашому серцю.
Найважливіший вибір для мене - це знати, що я не можу все. Я знаю, що буду пропускати речі, які, на думку інших, є важливими, тому що я повинен вибрати себе першим. Я міг би пропустити "найкращу" лекцію або нічний вихід, але в кінці я почуватимусь добре у виборі, який відповідає моїм цілям. Мої найважливіші цілі - це добре харчуватися і щодня тренуватися, щоб утримати вагу, яку я втратив багато років тому.
1. Плануйте свій день відповідно до ваших цілей
Планую свій день заздалегідь на конференції. Я можу або змінити час, коли я хочу встановити будильник, або вирішити прибути на подію пізніше інших. Якщо я готовий пропустити сон, я можу бути на перших заняттях. На останній конференції, на якій я був, відбулася зміна часу, і я не хотів сумувати, тож пропустив перше пленарне засідання.
На іншій конференції в Mall of America я вирішив пропустити заключну сесію. За цей час я повернувся до свого готелю, щоб я міг прибрати свій ноутбук, переодягнутися і піти назад, щоб зустріти автобус на закриття. Я сумую за чудовим оратором, але я також мав зручне взуття для вечірки, знав, що мої речі в безпеці, чудово прогулявся парком поблизу та побачив приголомшливий захід.
2. План харчування
Правильне харчування може бути складним завданням на конференції або в будь -якому місці. Коли я їду в готелі, я часто відходжу від фуршету. Після оплати всього сніданку "шведський стіл" може здатися вимогою з'їсти по одній штуці з кожного розділу або всього, що там є. Я дивлюся на меню і думаю, що б я їв, якби був вдома. Що для мене є хорошим, простим вибором? Що буде підтримувати мене протягом дня? Я знаю, якщо я пропущу сніданок і поспішу на конференцію, я відчую голод і не звертатиму уваги. Я зроблю вибір, про який пошкодую, наприклад, з’їм цукерку або все, що можу знайти. Я часто беру зі собою сніданок з бананом або яблуком, тому маю вибір на користь ранкової закуски, яка є здоровою. Часто є кекси та печиво як закуски, і якщо у мене в сумці немає хорошого вибору, я з’їм те, що є. Я рекомендую зберігати в сумці невеликі пакетики горіхів або коробку із родзинками. Я майже завжди маю при собі протеїновий батончик Luna, щоб я міг вибрати закуску, яка мені підходить.
3. Тренування - це відданість собі. Запишіть це у свій розклад!
Багато людей мають список своїх призначень. Ми записуємо, коли йдемо до очного лікаря або стоматолога, про зустріч з нашим керівником та батьківські конференції. Сеанси з персональним тренером, які коштують грошей, часто потрапляють у щотижневий календар. Я виявив, що під час конференції основна увага приділяється доповідачам, зустрічам та подіям.
Я обов’язково спланую час, коли збираюся займатися. Я часто прокидаюся і хулахуп протягом двадцяти хвилин, слухаючи досвід посередництва про подяку від Діпака Чопра та Опра Вінфрі. Якщо я можу носити кросівки, я міг би піти двадцять хвилин пішки на конференцію, щоб провести час на свіжому повітрі і накачати кров. Я часто вирішую зупинитися в готелі біля конференції, а не в головному, щоб у мене було більше шансів вийти на вулицю та погуляти. Більшість готелів мають великі і часто порожні фітнес-центри, де можна знайти якісне тренажерне обладнання. Прийміть рішення попрацювати. Коли я працюю і обираю, на які сесії уважно йти на конференції, я відчуваю себе краще і отримую більше від свого дня.
4. Встановіть з'єднання заздалегідь
На нещодавній туристичній конференції я заздалегідь домовився про багато зустрічей. Конференція запропонувала багато заходів та екскурсій до початку конференції. Я думав про те, які з них відповідають моєму веб -сайту, і я буду робити найкращі відео. Мені вдалося зв'язатися Бет Блер, автор майбутньої книги Неофіційний путівник по торговому центру Америки і взяти у неї інтерв'ю до та після екскурсії. Це покращило моє відео, і я знайшов нового друга.
В рамках конференції відбулася швидка мережа. Я заздалегідь зв’язався з усіма компаніями та людьми. Коли я міг, я встановлював особисті зв’язки, щоб, коли ми зустрічалися протягом наших вісім хвилин, це було максимально плідно.
5. Веселіться
Бували випадки, коли я йшов на конференцію і виходив із відчуття виснаження, пригніченості та розчарування. Я знав, що їв неправильні речі, зробив неправильний вибір і не отримав від цього багато користі. Тепер я ретельно обираю, на які події йти, і думаю про свої цілі. Я маю намір піклуватися про себе до, під час та після досвіду.
Я ходжу на вечірні заходи, але не всі. Я часто п'ю газовану воду на вечірках замість безкоштовного алкоголю. До кінця дня я відчуваю спрагу, і дешеві келихи вина цього не вирішують. Я відчуваю себе краще, якщо буду зволожувати воду, і я завжди зможу пізніше купити собі хороший напій, який мені сподобається більше, і це не зашкодить моїй голові вранці.
Бувають випадки, коли рання ніч або масаж у спа -центрі готелю - найкращий спосіб закінчити день. Коли я зупинився у Готель Maya у Лонг -Біч, Я провела одну ніч на одному з семи вогнищ з набором s’mores і насолоджувалася перебуванням на свіжому повітрі біля води та біля власного багаття!
Моя конференція була буквально короткою прогулянкою через міст до конференц -центру, і кожен раз, коли я повертався до свого готелю, я відчував, що я був на відстані всього світу. Ретельний вибір може змінити все!
Hyatt Regency Bloomington приймала Лізу біля конференції TBEX у Mall of America, а готель Maya Long Beach - для шоу SCUBA.
