Якщо ви цілий рік наполегливо працювали, щоб підготуватися до сезону купальних костюмів, ось чотири здорових обміну, які допоможуть зберегти вашу талію і задовольнити смакові рецептори.
t Літо офіційно триває, а також сезон барбекю. Дослідження показує, що відвідувачі барбекю споживають більше, ніж рекомендована щоденна норма калорій за одну страву для барбекю, причому чоловіки часто з’їдають більше 3500 калорій, а жінки-більше 2500 калорій. Якщо ви цілий рік наполегливо працювали, щоб підготуватися до сезону купальних костюмів, ось чотири здорових обміну, які допоможуть зберегти вашу талію і задовольнити смакові рецептори.
-
t
- Поміняти місцями: крига
- Поміняти місцями: заморожений банан на паличці. Цей варіант з більш високим вмістом клітковини додає хрусткості вашому частуванню. Очищений банан розрізати навпіл. Помістіть шпажку в кожну з секцій. Занурте банан в звичайний йогурт або йогурт зі смаком ванілі для додаткової солодкості. Обваляйте банан в гранолі. Поставте в морозилку на 15 хвилин.
t
t
Фотографія: Кеті, покрита шоколадом
-
t
- Поміняти місцями: Чіпси з барбекю
- Поміняти місцями: порізані батончики для барбекю з міцним і добрим медом
t
t Цей новий смачний бар з ДОБРО смак такий же гарний, як чіпси для барбекю, але замість того, щоб бути упакованим натрієм та штучним інгредієнти, як і більшість чіпсів, виготовляються тільки з корисних інгредієнтів, таких як мигдаль, насіння та бобові. Навіть краще, вони є хорошим джерелом білка, тому допомагають запобігти надмірному перекусу протягом дня.
t
Фотографія: Добрі закуски
-
t
- Поміняти місцями: салат з зеленого салату з майонезу та картопляний салат
- Поміняти місцями: Грецький салат на основі йогурту та картопляний салат на основі оливкової олії. Замініть нежирний грецький йогурт на звичайний майонез і додайте трохи яблучного оцту, щоб надати зеленому салату потрібний аромат. Для картопляного салату пропустіть яйця і додайте хороший жир, використовуючи заправку на основі оливкової олії. Перевірте мого абсолютно патріотичного рецепт для салату з червоного, білого та синього картоплі.
t
t
-
t
- Поміняти місцями: піна -колада і дайкірі
- Поміняти місцями: фруктові та освіжаючі напої. Занадто багато цукру та занадто багато алкоголю можуть не тільки зневоднити вас, але й викликати відчуття здуття та втоми. Спробуйте фруктовий дайкірі з кавуна і базиліка з кавуном, листям базиліка, світлим ромом або текілою, соком лайма та простим сироп або освіжаюча огіркова сангрія з нарізаною медовою росою, огірком, лаймом, м’ятою, медом, білим вином та газованим води.
t
t
t Я хотів би дізнатися, які ваші улюблені обміни на барбекю?
t Дякую компанії KIND Snacks за те, що вона «люб'язно» надіслала мені зразки своїх нових Strong & Kind Bars. #Смачно!
