Більшість батьків сходяться на думці, що ранок може бути напруженим, особливо коли намагаються мотивувати сонних дітей! Зняти стрес зі свого повсякденного життя за допомогою цих схвалених мамою способів спонукати дітей вставати з ліжка та виходити з дверей вранці.
Якщо ваші ранні ранки наповнені розчаруванням, тривогою та відвертим горем, ось кілька порад, як запустити своїх дітей і вивести їх за межі мінімуму.
1
Налаштуйте розпорядок дня
Ретельно спланований розпорядок дня може врятувати життя дітей, які, як правило, бовтаються вранці. Розподіляючи ранкові обов’язки кожному члену сім’ї, ви можете усунути будь -яку плутанину щодо того, що потрібно зробити, перш ніж усі вийдуть з дому.
Деякі покладені на них обов’язки можуть включати годування собаки, розкладку мисок для сніданку та виймання обідніх пакетів із холодильника. Більшість людей працюють краще, коли вони знають, що від них очікується, і здогадки усуваються; це стосується і дітей. Однак переконайтеся, що список справ не надто довгий, що може призвести до зворотного ефекту.
2
Планувати заздалегідь
Найкращий підхід до зняття ранкового хаосу - це організуватись напередодні ввечері. Чим менше вашим дітям доведеться боротися вранці, тим плавнішим буде перехід. Деякі справи напередодні включають одяг на наступний день, розгляд шкільної кореспонденції та наповнення рюкзаків.
3
Страшний будильник
Навіть маленьким дітям слід звикнути до практики прокидання під будильник. Придбайте будильник, зручний для дітей, щоб представити його у своєму оточенні. Встановіть будильник вашої дитини за кілька хвилин до вашого, щоб у них була можливість почути, як він спрацьовує, і відповісти, а також мати додатковий час, щоб полежати в ліжку або почитати книгу. Після того, як спрацює будильник, у вашої дитини залишиться кілька додаткових хвилин, перш ніж почнеться справжній тиск.
Для дуже важких спальних місць, таких як підлітки, розмістіть будильник біля дверей спальні, щоб запланованій вечірці дійсно довелося вставати з ліжка, щоб вимкнути його.
4
Нехай сніданок буде простим
Деякі діти не є великими сніданками, і будь -які постійні суперечки щодо фактору сніданку насправді можуть завдати шкоди всьому настрою ранкова рутина. Якщо ваша дитина відмовляється від стандартних пропозицій сніданку, продовжуйте пробувати різні страви, поки ви не натрапите на щось швидке і легке, що вона з’їсть. Усі залучені сторони отримають вигоду, вирішивши цей аргумент раз і назавжди.
Деякі прості, але поживні продукти для сніданку включають яблучний соус, ягоди, сир на грилі, миттєві порошкові суміші для сніданку, сир та сухарі або фруктовий салат.
5
Дилема з одягом
Ніщо не може швидше перетворити сонячний ранок у кошмар, як дилема щодо одягу. Зокрема, маленьким дітям та дівчатам надзвичайно важко вирішити, що одягнути. Щоб уникнути цієї ситуації, нехай ваша дитина вибере одяг напередодні ввечері, включивши нижню білизну та шкарпетки. Щоб зробити ще один крок далі, запропонуйте дитині вибрати альтернативне вбрання на випадок, якщо вони передумають щодо оригінального вибору. Обов’язково дайте зрозуміти, що вибір включає лише два попередньо обрані наряди на цей день - жодних замінників!
6
Заборонити телевізор та комп’ютер
Будь -яка форма електронних розваг, включаючи телевізор, відеоігри чи комп’ютер, повинна бути заборонена під час ранкової спеки. Не дозволяйте своїм дітям вмикати телевізор або комп’ютер, навіть якщо вони закінчили готуватися і у них є вільні хвилини. На жаль, як тільки вони втручаються - може бути важко змусити їх закритись, коли їх попросять. Стійте до цього і спростуйте будь -які аргументи, які можуть виникнути з цього сценарію.
Успіх у школі та час перед екраном >>
7
Створіть систему винагород
Ніщо так не може стимулювати поведінку дитини, як добре продумана система винагород. Якщо ваш ранковий розпорядок дня досяг такого рівня, що ви боїтеся ранку, то система винагород може привести вас до правильного шляху.
По -перше, визначте, які найбільші негативні фактори сприяють вашому ранку. Якщо проблеми з часом управління вашою дитиною є проблемою, визначте, скільки часу їй потрібно, щоб одягнутися, вмитися і поснідати. Використовуйте цю цифру як вихідну, щоб розпочинати «особисте досягнення» вашої дитини щотижня. Створіть невелику діаграму, щоб щоранку відстежувати найкращі особисті часи дитини. Якщо до кінця тижня дитина досягала мети більше одного разу, заохочується невелика винагорода, наприклад, поїздка на морозиво, книжка чи частування.
Трохи заздалегідь сплануючи та винахідливі, ви можете почати дитину співпрацювати та подолати ранковий хаос у вашій родині.
скажи нам
Поділіться найкращою порадою для мотивації дітей вранці. Коментуйте нижче!
Докладніше про управління вашим ранковим розпорядком дня
5 порад, як подолати ранкову кризу
4 способи привчити дітей до школи вчасно
Як спростити сімейний розпорядок дня та сну
