Так, вам потрібно сонцезахисний крем... період.
Понад 3,5 мільйона людей мають діагноз рак шкіри щороку, за даними Американського онкологічного товариства. Одна з головних причин цієї небезпечної та смертельної хвороби? Відсутність належного захисту шкіри у вигляді сонцезахисного крему.
Ви могли б подумати, що такому важливому інструменту для здоров’я нашої шкіри будуть аплодувати, але це так на жаль, це не так... і так звані «експерти» та інші висловлюють певну відверту брехню сонцезахисний крем. Досить значить досить. Давайте розкриємо міфи і дізнаємося правду про важливість сонцезахисного крему.
Міф 1: Сонцезахисний крем викликає рак
Просто зупиніться на цьому.
Супротивники сонцезахисних засобів навести дослідження що відстежувало використання сонцезахисних кремів та перебування на сонці у 1500 людей протягом двох років. Результати дійсно показали, що ті, хто носив сонцезахисний крем, частіше розвивали меланому, але дослідження не враховуючи, що користувачі сонцезахисних засобів - загалом - проводили на сонці набагато більше часу, ніж ті, хто цього не робив Одягни це. Вони також не користувалися сонцезахисними кремами з достатньо високим SPF - в середньому вони носили SPF 6, але
Рекомендує Центри з контролю захворювань використання сонцезахисного крему з SPF 15 як мінімум.Міф 2: Чим вище SPF, тим краще захист
Отже, здається, що сонцезахисний крем з величезним SPF - наприклад, 100 - захистить шкіру більше, чи не так? Неправильно.
«SPF 45 захищає вас від приблизно 98 відсотків сонячних променів, - каже доктор Девід Е. Банк, дерматолог та засновник Центр дерматології, косметичної та лазерної хірургії у горі Кіско, Нью -Йорк. "Жоден сонцезахисний крем не зможе захистити вас на 100 відсотків, тому витрати більше на SPF 100 не роблять для вас набагато більше, ніж SPF 45".
В ідеалі, ви повинні носити сонцезахисний крем із широким спектром захисту від UVA та UVB із SPF 30, за словами доктора Банка.
Міф 3: Усі сонцезахисні креми створені однаковими
«Лосьйон-це завжди найкращий вибір для сонцезахисних засобів, оскільки спреї та рулони не розподіляються рівномірно по шкірі,-каже д-р Пурвіша Патель, власник та дерматолог Розширена дерматологія та шкіра Cancer Associates в Мемфісі, штат Теннессі. "Спреї можуть бути небезпечними для дітей, оскільки вони можуть легко вдихати шкідливі аерозолі".
Уникайте сонцезахисних хімікатів, таких як оксибензон і PABA, оскільки у деяких людей може розвинутися шкірна алергія на ці інгредієнти, за словами доктора Пателя. Замість цього шукайте сонцезахисні засоби, які містять діоксид титану або оксид цинку.
Міф 4: сонцезахисного крему у вашому макіяжі достатньо
За словами доктора Банка, невелика кількість захисту, що входить до складу вашої пудри або тонального крему, не є достатньою для того, щоб тримати її під захистом весь день.
«Основна мета макіяжу - це не захистити вас від сонця. Щоденний зволожуючий крем з додаванням сонцезахисного крему - кращий варіант. Або нанесіть під макіяж легкий, безмасляний сонцезахисний крем для обличчя »,-каже він.
Міф 5: Сонцезахисний крем потрібно наносити лише один раз, і не турбуйтеся, якщо воно похмуре
За словами доктора Патель, сонцезахисний крем-навіть водостійкий сонцезахисний крем-потрібно повторно наносити кожні дві години. Небезпечні сонячні промені також можуть пробиватися крізь хмари в похмурий день, тому не забудьте носити його.
"Це може не виглядати так само, як яскравий і сонячний літній день, але завжди наносячи сонцезахисний крем на будь -яку відкриту шкіру, виходячи з дому", - каже доктор Патель.
Міф 6: Темній шкірі не потрібен сонцезахисний крем
Темна шкіра потребує сонцезахисного крему, незважаючи ні на що.
«Вся шкіра має потенціал спалювання і має рівний потенціал прискорення старіння або збільшення ймовірності раку шкіри», - додає доктор Патель. "Хоча ті, у кого більше меланіну, рідше горять, ніхто не застрахований від шкідливого впливу сонця".
Міф 7: сонцезахисний крем призводить до дефіциту вітаміну D.
Дефіцит вітаміну D пов'язаний з серйозними захворюваннями, включаючи рахіт та остеопороз. Щоб боротися з цим, медичні працівники рекомендують принаймні 20 хвилин сонячного світла для синтезу поживної речовини. Сонцезахисний крем дійсно блокує важливі промені, які допомагають організму в цьому, але є багато інших способів заповнити вітамін D, блокований сонцезахисним кремом. Один з найпростіших способів? Через дієту, наповнену продуктами, збагаченими вітаміном D, включаючи молоко, рибу та яйця.
Докладніше про здоров'я шкіри
Чому ніколи не пізно вилікувати пошкоджену сонцем шкіру
Що потрібно знати про родимки та меланому
Люди, що пережили меланому, нехтують безпекою на сонці
