Одна жінка покриває своє обличчя, груди та руки кружляючими крапками світяться у темряві неонової фарби, а інша малює помаранчеві мазки навколо очей, роблячи її схожою на тигра. Я починаю малювати м’язи живота на животі електричною рожевою фарбою, бо чому б і ні? Ми прикрашаємо свій зовнішній вигляд світиться браслетами та намистом, які сидять у купі перед кімнатою. Хоча це звучить так, ніби ми готуємось приймати наркотики на полі музичного фестивалю, це не може бути далі від правди. Ми тут для тренувань. Ласкаво просимо до Buti Glow Йога, або Buti ‘Glowga’, як його часто називають, захоплене захоплення фітнесом це потрясає світ йоги, який іноді сприймає себе занадто серйозно.
Більше: Ставши наркоманом Трансцендентальної Медитації, я змінив свій мозок
Клас у Лос -Анджелесі Рух розумового тіла студія йоги дає великі обіцянки, що це допоможе нам «позбутися будь -якого стресу та багажу з робочого тижня», одночасно з’єднавши нас із нашою «первинною сутністю та внутрішня жіноча сила ». У мене був довгий день, пробиваючи клавіатуру, і мені просто потрібно було розслабитися на уроках йоги, і це було єдине, що пропонувалося в моєму районі на
ClassPass. Після натискання кнопки резервування я побоювався, що це буде занадто ву-ву, але знав, що не можу відступити, не ризикуючи платою за скасування. Але будь -які застереження я швидко зник, як тільки я схопив пензлик. Коли я почав фарбувати тіло фарбою з цією групою абсолютно незнайомих людей, я став відчувати себе спокійніше, ніж тоді, коли заходив. Я знову відчула себе дитиною."Ми, дорослі, рідко граємо", - каже інструктор Тереза Лі. «Я люблю бачити, наскільки креативні люди з фарбою. Це все є частиною живлення душі, з'єднання розуму і тіла та створення практики любові до себе ".
Коли Лі вимикає світло і включається заднє світло, починається справжня робота. Поки вона витончено рухає своїм тілом під пульсуючий ритм електронної музики та хіп-хопу, ведучий a миттєве тренування, що поєднує первинні танцювальні рухи, плавні асани та плиометрику, ми всі намагаємось стежити.
Детальніше:Оргазмічна медитація - це нова йога - тільки так краще
Створено тренером Bizzie Gold, чиї відомі клієнти включають таких, як Дженніфер Лав Х'юіт, «Буті -йога» частково унікальна тому що практика включає майже безперервні ритмічні кругові рухи стегнами, які тонізують вашу основу м'язи. Буті -йога може бути грайливою, але вона розбиє дупу. І яке відношення фарба має до відпрацювання? «Картина та чорні вогні покращують практику, оскільки темно, а ми світимося», - каже Лі. "Це дозволяє людям відчувати себе більш вільними та впевненими".
Мені подобається свобода, яку фарба кузова та чорні вогні додають класу; це допомагає мені перестати турбуватися про те, як я можу виглядати, коли я намагаюся не впасти в неонову купу власних кінцівок. Замість того, щоб бути змушеним дивитися на своє спітніле обличчя і трясти ногами під різкими люмінесцентними лампами у дзеркалі, я бачу лише намальовані сліди на своєму тілі та всіх інших. Якось я настільки захопився цією миттю, що навіть переплутав неонове відображення мого сусіда зі своїм.
Лі, здавалося б, невичерпний. Ми підстрибували вгору і вниз у положенні присідання так довго, що мої ноги почали відчувати себе, як гумки, готові клацнути. Я подивився у дзеркало, і вся фарба на моєму тілі злилася разом у неонові калюжі поту. На цьому етапі я виглядав менш як світиться богиня, а більше як спітніле болотне чудовисько. Ми вдарили по підлозі, щоб зв’язатись з ритмом музики, що допомогло мені вийти з голови і перестати інтелектуалізувати те, що ми робимо, і просто пройти через це.
«Буті -йога - складна практика, а іноді, можливо, навіть незручна», - каже Лі. «Але якщо ви виконуєте роботу, ви відчуєте стільки фізичних та енергетичних переваг. Електрика та електроенергія в кімнаті під час занять Buti Glow - чарівні. Реакція більшості людей така: "Це було важко, але так весело!"
І вона абсолютно права. Наприкінці уроку я опустився на килимок, відчуваючи, що подолав усі тривоги, які мав перед уроком. Єдина думка, яка мене хвилювала на даний момент, була: "Коли ми зможемо знищити фарби і зробити це знову ?!"
Більше: Котяча йога - новий тренд у фітнесі для вас і ваших хутрових немовлят
