Знаєш, що? Я втомився від нудних порад щодо здоров’я, як-от «регулярно займатися спортом» і «не їжте мішок гарячих чито Flamin 'за один прийом».
Ось чому я був так розчарований, коли Huffington Post повідомив про це дивитися телевізор, наче негідник, насправді здоровий. І під здоровим я точно не маю на увазі справжній здоровий. Ми говоримо відносини здорові, що все одно слід враховувати. Мабуть, насолоджуючись телебаченням зі своїм хлопцем чи чоловіком можна створити здорові стосунки, відкривши лінії спілкування, викликаючи сміх та надихаючи близькість. Все це від 23 хвилин Теорія великого вибуху? Запиши мене.
Цей звіт змусив мене замислитися про інші щоденні звички, які напрочуд корисні для відносин. Психотерапевт і автор, доктор Джейн Грір, запропонувала жінкам використовувати наведені нижче недооцінені та дивно корисні види діяльності для побудови здорових відносин зі своїми партнерами.
Покупки продуктів і кулінарія
Створення страви зі своїм партнером перетворює бездумну справу на щось надзвичайне, адже це дає парам можливість поділитися спільною метою, працювати над нею та насолоджуватися нею протягом кількох годин. "Кулінарія - це творча справа, і вона вимагає, щоб пари поділилися і спробували щось нове", - пояснив Грір. "Все, що дозволяє парам створювати та ділитися, вибудовує чудові звички у відносинах".
Пітливість
Незалежно від того, чи є ви марафонцем, або віддаєте перевагу мосі на біговій доріжці, пітливість з вашим партнером чудово підходить для ваших стосунків. "Коли пари тренуються, вони обидва витрачають час на те, щоб стати здоровішими та відчути себе сильнішими", - сказала Грір. Вправи також вивільняють у мозку потужні хімікати, які сприяють самопочуттю, які партнери пов’язують один з одним, коли вони працюють разом.
Садівництво
Як і кулінарія, садівництво дозволяє парам ділити спільну мету і створювати щось прекрасне. Садівництво, однак, має додаткову перевагу від серйозного зняття стресу. Грір пояснив: «Забруднення, збирання бур’янів та проведення часу на природі чудово зменшують і те, і інше індивідуальний та міжособистісний стрес ». Зниження стресу та якісний час є ключовими для зв’язків у відносинах все.
Розтягування
Ви починаєте свій день із привітання сонцю? Спробуйте додати свого партнера до суміші для потужного поєднання сексуальності та розслаблення. "Розтяжка вивільняє токсини з м'язів і розслаблює тіло, але багато пар також відчувають фізичну реакцію, коли спостерігають, як їхній партнер розслабляється і розтягується", - сказала Грір. Бонус, звичайно, полягає в тому, що розслаблені м’язи можуть збільшити сексуальне збудження та задоволення - але, знаєте, тільки якщо вам це подобається.
Дрімання
Єдине, що краще, ніж дрімати соло, - це дрімати з приятелем. "Відомо, що утримання вашого партнера в ліжку знижує частоту серцевих скорочень, знижує кров'яний тиск і підвищує почуття благополуччя",-сказала Грір. Ці фізичні реакції, у свою чергу, допомагають встановлювати зв’язки та близькість.
Яку з цих напрочуд корисних звичок ви спробуєте в ці вихідні? (І не забудьте трохи подивитися телевізор.)
Детальніше про стосунки
Що Друзі навчив мене коханню
Ця пара офіційно розлучилася за допомогою селфі
Перевернути прихильність-це не ракетна наука
