Те, що ми їмо, не лише впливає на наше почуття. Дієта також може зіграти роль у тому, як ми виглядаємо. Що стосується красивої шкіри, Колетт Хеймовіц, віце -президент з питань освіти та харчування компанії Atkins Nutritionals, пропонує їсти такі продукти для бездоганного обличчя.
10 кращих продуктів для здорової шкіри
- Насіння льону
- Грейпфрут
- брюсельська капуста
- Пісне червоне м’ясо
- Яйця
- Лосось
- Помідори
- Ягоди
- Брокколі
- Шпинат
Поряд з вищезазначеним, низькоглікемічна дієта з низьким вмістом вуглеводів, багата корисними жирами, такими як авокадо, оливкова олія тощо, корисна для шкіри. Наприклад, авокадо насичене вітамінами Е, вітаміном С, лютеїном, кількома вітамінами групи В та ніацином, які, як показало Хеймовіц, корисні для волосся та шкіри.
Крім того, дієта з високим вмістом цукру або вуглеводів з високим вмістом глікемії може врешті-решт призвести до того, що ваша шкіра з часом стане жорсткою та ламкою, що призведе до втрати еластичності, появи зморшок та обвисання.
Хочете більше їсти для здорової шкіри та волосся?
Перегляньте наші рекомендовані косметичні продукти >>
Відео, пов’язане з цим: Фруктова шкірка фруктів
Безпечний та ефективний спосіб розкрити молодий сяючий колір обличчя - це шкірка фруктового ферменту.
Більше порад щодо догляду за шкірою
- 12 Необхідні засоби по догляду за шкірою
- Домашні маски для обличчя для сухої шкіри
- 5 порад для сяючої шкіри
