Що можна і чого не потрібно для старіння шкіри - SheKnows

instagram viewer

З віком їх шкіра втрачає здатність омолоджуватися, а природна еластичність зменшується. Це, поряд з генетикою, вплив елементів, дієти та шкідливих звичок, таких як куріння, може призвести до висихання шкіри та появи зморшок. Однак догляд за шкірою з раннього віку може насправді допомогти їй повільніше старіти і довше зберігати молодість. Дізнайтесь, як доглядати за своєю зрілою шкірою, щоб вона довше залишалася здоровою.

Жінка застосовує лосьйон для старіння шкіри

Причини старіння шкіри

Ваша шкіра старіє як від внутрішніх, так і від зовнішніх факторів. Таня Кормейлі, доктор медичних наук, FAAD, практикуючий дерматолог із Санта -Моніки, штат Каліфорнія, заявляє: «Виробництво колагену та еластину зменшується, а міцність і еластичність шкіри знижується ». На жаль, ви не можете зупинити ці зміни, а також не можете вибрати, у якому віці цей процес починається. Генетика відіграє велику роль у визначенні того, коли ваша шкіра почне старіти зсередини, тому, якщо жінки у вашій родині почали зморщуватися у 30 або 40 років, ви, ймовірно, теж.

Тим не менш, ти можеш контролювати зовнішні фактори, що викликають старіння. Сонце, спека, різкі перепади температур, повторювана міміка, наприклад, насуплене обличчя, куріння, вживання алкоголю та неправильне харчування - все це може привести до швидшого старіння вашої шкіри. Запобігання якомога більшій кількості зовнішніх факторів допоможе зберегти здорову, молоду шкіру.

Догляд за старінням шкіри

З віком вам слід бути обережнішим щодо продуктів, які ви використовуєте, щоб запобігти подальшому пошкодженню шкіри. Грубі, абразивні засоби по догляду за шкірою не потрібні на зрілій шкірі. Файл Американська академія дерматологів (AAD) пропонує використовувати м’який очищаючий засіб для обличчя, тонік, що не містить спирту, та зволожуючий крем. Уникайте звичайного мила, оскільки воно може мати ефект підсушування. Необхідно обов’язково наносити сонцезахисний крем на обличчя та тіло, коли ви перебуваєте на вулиці. AAD рекомендує носити щонайменше SPF 15 або вище, залежно від типу вашої шкіри та тривалості перебування на сонці. Щоб зменшити тонкі зморшки та зберегти гладкість шкіри, Сінтія Бейлі, доктор медичних наук з Севастополя, штат Каліфорнія, каже: «Використовуйте продукти з альфа -гідрокси для відлущування та освітлення пігментних плям та глибокого зволоження шкіри. Нанесіть професійний зволожуючий крем з гліколевою або молочною кислотою одразу після прання ». В аптеці є багато продуктів, що містять ці інгредієнти.

Вибір косметичних засобів для старіння шкіри

Старіє шкіра, як правило, суха, тому перед нанесенням тонального крему слід почати з хорошого зволожуючого крему та крему для очей. Виберіть легкий тональний крем, який на один колір світліший за відтінок вашої шкіри, щоб освітлити шкіру, не даючи їй злипатися у тонкі лінії та зморшки. Пудра для обличчя добре знімає блиск, але використовуйте її легкими руками. Бронзатор або освітлювач, що використовуються економно на щоках і під щелепою, повернуть ваше молоде сяйво. Вибираючи тіні для повік і колір губ, вибирайте більш м’які відтінки в кремовій обробці замість морозу. Вершкове покриття рідше проявляється в складках і додасть вашому обличчю більш м’який вигляд.

Дієта для запобігання старінню шкіри

Збалансоване, здорове харчування важливо для збереження здорової шкіри, особливо якщо воно включає продукти, багаті антиоксидантами. Лоуренс Гібсон, доктор медичних наук клініки Майо пропонує дотримуватися дієти, наповненої яскраво забарвленими фруктами та овочами, включаючи моркву, абрикоси, шпинат та свіжі ягоди, такі як чорниця, а також риба та горіхи, які містять важливі жирні кислоти Омега-3 кислоти. Обмежте вживання продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів, оскільки було встановлено, що вони сприяють старінню шкіри. І найголовніше, пийте багато води, щоб шкіра була зволоженою.

Більше порад щодо догляду за шкірою

Що можна і чого не потрібно для жирної шкіри
Що можна і чого не потрібно для сухої шкіри
Що можна і чого не можна робити для шкіри, схильної до прищів