Якщо ви коли -небудь піднімали занадто багато мішків з продуктами, вас потягнув пес, який вирішив, що суфле з білок стане чудовим післяобіднім перекусом, або пішов до вас автомобіль з мобільним телефоном, притиснутим до вуха - балансуючи між кухлем кави та портфелем та копаючи ключі - ви вже знаєте, що сучасне життя може бути справжній біль в області шиї (або спини або плеча).
Багато з нас не хочуть скидати атомну бомбу аспірину на нашу печінку, тому звертаємось до таких методів, як мануальна терапія, акупунктура та масаж для збільшення рухливості та полегшення болю. Нещодавно Звіти споживачівговорив з деякими експертами та перевіреними результатами дослідження, щоб визначити, чи дійсно ці методи лікування ефективні - чи наші друзі -скептики мають рацію, котячи очима і кажучи нам, що нам потрібно йти до «справжнього лікаря».
Детальніше:Цинік з акупунктури пробує це впершеe
Остаточний вердикт змішаний - хоча показано, що ці «альтернативні» методи лікування зменшують скелетні та м’язові болі, є мало доказів на підтвердження тверджень що вони можуть вилікувати інші захворювання (так, на жаль, що шведський масаж не очистить вашу пазуху інфекція).
Мануальні терапевти виконувати мільйони корекцій хребта щороку та дослідження навколо нижчихбіль у спині вказують, що ці регулярні корекції можуть бути такими ж ефективними, як фізичні вправи та знеболюючі ліки-принаймні в короткостроковій перспективі.
Масажна терапія також має короткостроковий вплив. Розтягування та розтирання м’язів - це більше, ніж змушує нас відчувати, що ми любимо санаторно -курортне життя останнім часом Справжні домогосподарки спінофф. Він може стимулювати нерви, які блокують больові сигнали і вивільняють ендорфіни. Регулярні масажні процедури покращують вашу ходьбу та рухливість, а також допомагають краще спати.
Детальніше:Загадкова техніка масажу може вилікувати ваші жахливі симптоми ПМС
Дослідження також свідчать про це голковколювання працює подібним чином - хоча ця старовинна цілюща техніка передбачає розблокувати частини свого чи чи життя сутність, для зцілення-він фактично активує ці нервово-блокуючі нерви і посилає заклик до зброї ендорфіни.
Отже, бронювання цього масажу або сеансу у мануального терапевта або акупунктура не поверне вам ідеальне здоров’я - але, швидше за все, це зменшить ваш біль і допоможе вам розслабитися. Просто переконайтеся, що ви звертаєтесь за допомогою до кваліфікованого спеціаліста.
