Чи знаєте ви людину, яка може їсти все, що хоче, але вона цього не робить здається набрати якусь вагу? Худий жир-справжня річ, і хоча це може здатися дивовижним подарунком, якого хотіли б усі, насправді це не так.
Коли я був молодим, я був досить худим. Мені ніколи не доводилося турбуватися про вагу чи калорії чи сумнівний вміст їжі, яку я з’їв - якщо вона була смачною, я її їла. Хоча під час мого зростання у нас не було тонни жирної або цукрової їжі, я все ще шукав її, а коли я виїхав, ці звички посилилися. Мені пощастило мати такий чудовий обмін речовин, тому що, коли я був дещо активним, я не обов’язково займався спортом. І «тонким» я залишився. Мої друзі ревнували? Можливо.
Виявляється, мені справді пощастило, але не так, як я вважав усі ці роки тому. Мені пощастило, тому що в молодості у мене не виникло проблем зі здоров'ям, незважаючи на погане харчування та звички до фізичних вправ. Тепер, коли я дорослий, мій юний метаболізм пішов у бік дороги, і я зараз дізнаюся, що мені потрібно мати тоді навчив себе: мені потрібно ретельно обміркувати все, що я з’їдаю, тому що якщо я цього не зроблю, то, швидше за все, я помру передчасно смерть.
Детальніше:Найкраща новина: Сир - один із секретів кращого здоров’я
Хоча худий жир не звучить так, ніби це може бути навіть річчю, це, звичайно, може. Люди, які виглядають здоровими або відповідають певним стандартам суспільства щодо «худих», мають належний ІМТ, виглядають як вони у пристойній формі і, схоже, вони проживуть довге життя, можуть захворіти на цукровий діабет 2 типу, серцеві захворювання або інсульт. Це обманює, і хоча це робить вітрину покупками одягу, це в кінцевому підсумку може бути небезпечним.
Детальніше:Модель великого розміру Тесс Холлідей знову викликає дискусію щодо здорового в будь-якому розмірі
Неправильне харчування та відсутність фізичних вправ можуть завдати шкоди вашим внутрішнім органам, а також зруйнувати найважливіші частини. Тож, хоча ви можете заздрити своїй подрузі, яка може вибити Біг Маки, не турбуючись про її талію, ви можете не усвідомити хаосу, що криється всередині. Така дієта допомагає закріпити ваші нутрощі вісцеральний жир, які можуть оточувати (і в основному покривати) життєво важливі органи. Отже, хоча ви дійсно не бачите і не відчуваєте цей тип жиру, він є, навіть коли носитель здається худим.
Мораль оповідання? Вага не повинен бути єдиним акцентом здорового способу життя. Хоча схуднення може бути метою, позбавлення внутрішніх органів шкідливого жиру також має бути метою. І хоча не всі проблеми зі здоров’ям можна запобігти, ви, безумовно, можете зменшити свої шанси захворіти або померти в ранньому віці.
Детальніше:6 правил «Тренування для свого типу фігури», яких слід дотримуватися
Так, так, худі-жирні-це тип статури. І не тільки це, але це те, що в кінцевому підсумку може вас вбити. Доброю новиною є те, що ви можете з цим щось зробити, що робить цю тему набагато веселішою, ніж було б інакше. Добре харчуйтесь і більше рухайтеся, і ваші дні худенької жирності пройдуть до побачення.
