Чай з низьким вмістом вуглеводів-це SheKnows

Пропустіть цукерки з цукру, куплені в магазині, і зробіть власні здорові заморожені ласощі вдома.

t

t Це літо і температура зростає. Ніщо не може перевершити морозну кригу, щоб охолодити вас у спекотний літній день. Але закуска з льоду може зірвати найздоровішу дієту, оскільки вона зазвичай містить величезну кількість цукру. На щастя, формочки для льоду коштують недорого і є чудовим способом приготувати власні здорові заморожені ласощі.

Пов’язана історія. Амазонка продає геніальну приєднувану коляску та вентилятори для автокрісел, які збережуть вашу дитину прохолодною в цій спеці

t Ці низьковуглеводні чайні чаї з чаю мають чудовий витончений аромат, і ви можете підсолодити їх на свій смак. Я виявив, що їм справді не потрібно багато підсолоджувача, щоб бути освіжаючим літнім частуванням. Мої діти теж їх любили. Однак у спеку вони швидко тануть, тому візьміть багато серветок.

t

Чай з низьким вмістом вуглеводів чаї

t Обслуговує 6-8 середніх льодяників

Інгредієнти:

t
• 2 склянки води

t

• 2 палички кориці

t

• 1-дюймовий шматок свіжого імбиру, очищений і нарізаний

t

• 1/2 стручка ванілі, розрізана посередині

t

• 1 бадьян

t

• 8 насіння кардамону, обережно подрібнені

t

• 6 цілих горошин перцю

t

• Подрібнити мелену гвоздику

t

• 2 пакетики чорного чаю

t

• 1-1/2 склянки збитих вершків

t

• 1/4 склянки підсолоджувача еритритолу, такого як Swerve або 1/4 чайної ложки рідкого екстракту стевії

t

• Додатковий підсолоджувач за смаком

Напрямки:

t
1. Змішайте воду, палички кориці, імбир, боби ванілі, аніс, кардамон, перець горошком і гвоздику в середній каструлі. Доведіть до кипіння, а потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть 15 хвилин.

t

2. Зніміть з вогню і додайте пакетики чаю. Дайте настоятися 5-10 хвилин.

t

3. Перелийте суміш через ситечко і дайте їй повністю охолонути.

t

4. Розмішайте вершки та підсолоджувач. Додайте додатковий підсолоджувач за смаком.

t

5. Розлийте суміш у формочки для льоду і заморозьте одну годину.

t

6. Вставте дерев’яні палички для льоду приблизно на 2/3 вниз у форми і продовжуйте заморожувати до твердості, ще 2 або 3 години.

t Поживні дані на порцію (6 порцій): 117 калорій; 11 г жиру; 2 г білка; 2 г вуглеводів; 0 г харчових волокон; 39 мг холестерину; 24 мг натрію.