Зустрічаючи когось нового, більшість людей спочатку звертають увагу на його обличчя. З цієї та інших причин підтримка чистої, здорової шкіри має першорядне значення для самооцінки, впевненості та навіть ставлення.
Оздоровлення шкіри не залежить від дорогих ліків за рецептом або нав'язливих процедур догляду за шкірою. Трохи змінивши свій розпорядок дня і дотримуючись дисциплінованих звичок очищення
може допомогти додати бездоганну шкіру до списку ваших найкращих якостей.
Їжте здоровіше…
Уникаючи продуктів, які часто роблять ваше обличчя проривним, ваша шкіра буде менш жирною і більш стійкою до плям. Деякі проблемні продукти, які можуть викликати прищі або прориви, включають
шоколад та інші цукерки, картопля фрі, фаст -фуд, піца та безалкогольні напої.
Щоб надати шкірі кращу форму, можливо, вам не доведеться відмовлятися від усього, що негативно впливає на вашу шкіру, а навпаки, їжте ці речі в міру. Як особливе частування їжте більш жирну їжу
або в рідкісних випадках, коли їсти здорову, збалансовану їжу не може бути й мови.
Зволожуйте і тренуйтесь ...
Вживання рекомендованих восьми склянок води в день у поєднанні з регулярними фізичними вправами - ходьба, біг, їзда на велосипеді, заняття спортом - має мати великий вплив
на колір обличчя. Посилений приплив крові через аеробні вправи позитивно вплине на колір обличчя і сяючим виглядом замінить тьмяну шкіру.
Вправи та питна вода не тільки допоможуть тонусу та текстурі шкіри, але й змусять вас почувати себе бадьорішою та чудовішою. Підтримуючи своє тіло у формі, ви будете відчувати себе менше
стресова і більш здатна досягати того, що ви задумали.
Контролюйте перебування на сонці ...
Використовуючи сонцезахисний крем помірної сили, ви захистите свою шкіру від сонячних променів, раку шкіри, старіння та передчасних зморшок. Занадто багато сонця може заполонити губи,
залишаючи їх червоними, болючими і обгорілими. Згоріла на сонці шкіра здебільшого лущиться, залишаючи ділянки шкіри плямистими та чутливими. Найкращий підхід до запобігання сонячним опікам та іншим шкірам, викликаним сонцем
Проблеми полягають у тому, щоб стежити за тим, скільки часу людина проводить на сонці, і уникати перебування на сонці, використовуючи сонцезахисні креми з SPF 15 або вище.
Практикуйте регулярне очищення…
Очистіть, відшаруйте, тонізуйте та зволожте... ця щоденна рутина повинна нести вас на шляху до здорової шкіри. Виберіть ніжний розчин для очищення шкіри, який підходить саме вам
специфічний тип шкіри - суха, жирна, нормальна. Використовуючи обраний продукт, очистіть обличчя круговими рухами і змийте теплою водою, оскільки гаряча вода затримує вологу шкіри.
Пройдіть етап очищення за допомогою ексфоліанта. Гранульований продукт часто особливо ефективний для розгладження шорстких ділянок та звільнення від мертвих клітин шкіри, дозволяючи краще зволожити обличчя.
Після того, як процес відлущування завершиться, використовуйте тонік або в’яжучий засіб, щоб підтягнути шкіру та видалити залишки макіяжу або миючого засобу. Приємною альтернативою тонізуючого або в’яжучого засобу буде робити догляд за обличчям
маскуйте щонайменше раз на тиждень, щоб боротися із закупореними порами, одночасно зміцнюючи шкіру та роблячи її м’якою та шовковистою.
Нарешті, просушіть шкіру м’яким рушником, але не висушіть всю воду. Нанесіть зволожуючий крем (із сонцезахисним кремом або без нього), щоб захистити шкіру від сухості. Тим, у кого жирна шкіра, не потрібно
зволожуйте так само часто, як і ті, у кого суха, нормальна або комбінована шкіра.
Дотримуючись щоденного режиму догляду за шкірою разом з питтям великої кількості води, тренуючись і захищаючи шкіру від пошкодження сонцем, ви незабаром повинні помітити позитивні результати. Підтримання дисципліни та
Дотримання вашої мети досягти здорової шкіри робить справжнє завдання, яке стоїть перед вами, набагато легшим для виконання.
