Хто б не хотів бути ще впевненішим у собі! Ось 5 впевненість прискорювачі, які допоможуть вам відчувати себе краще з кожним днем або піднімуть вас, коли вам це дійсно буде потрібно. Включіть їх у свій ментальний арсенал, і вони незабаром стануть другою природою.
1. Створіть власний фан -клуб
Запам’ятайте свій найбільший успіх у яскравих деталях. Не має значення, сталося це вчора чи в далекому минулому. Це може закрити найбільший розпродаж у вашій кар’єрі або вперше їздити на велосипеді. Це просто має бути досягненням, яке змусило вас почуватись чудово в той час. Закрийте очі і згадайте, як це відчувалося, як ви тримали своє тіло, як ви дихали. Зробіть фотографії у вашій свідомості яскравими та яскравими. Якщо у вас є чітке зображення, дублюйте його у своєму тілі. Зміна фізіології змінить ваше психічне ставлення. Практикуйте свою силову позицію, щоб при необхідності ви могли її втягнути.
2. Ваші думки стають вашим життям
Переконайтеся, що ви контролюєте свою внутрішню розмову. Нікому не потрібен голос у голові, який постійно критикує або применшує. Зверніть увагу на те, як часто у вас щодня виникають негативні або обмежуючі думки. Коли ви побачите, що ви самокритичні, негайно поверніть це. Натомість "Ніхто мене не любить" стає "Чому у мене так багато друзів". Людський розум любить відповідати на запитання. Почніть ставити такі запитання, і ваш мозок почне займатися переліком ваших сильних сторін, талантів і стратегій, щоб виявити відповідь.
3. Прагніть до постійних невеликих удосконалень
Щоб мати великий вплив, не потрібно вносити серйозних змін. Прагніть щодня трохи вдосконалюватися. Космічні місії досягають своїх цілей шляхом частого виправлення невеликих курсів. Якщо ви теж зробите це, з часом ви побачите значне поліпшення та досягнете поставлених цілей.
4. Одягніть частину
Зробіть так, щоб кожен день виглядати найкраще. Ідеш ти кудись чи залишаєшся вдома, не має значення. Ви відчуваєте себе краще, коли знаєте, що виглядаєте добре. Це означає не тільки ваш гардероб. Встати прямо, плечі назад і високо підняти голову. Дихайте глибоко і посміхайтесь!
5. Починайте і закінчуйте кожен день з вдячності
Приділіть кілька хвилин на початку свого дня і ще раз перед сном продумайте 3 речі, за які ви вдячні. Важко утримувати негативні думки та подяку одночасно. Нехай вдячність допомагає встановити тон щодня.
Більше способів зміцнити вашу впевненість
10 простих способів завоювати більше впевненості
Впевненість, що можна і не варто
5 швидких способів підвищити впевненість у собі
