Ми знаємо, наскільки важливо знайти баланс у нашому житті, коли справа стосується роботи та життя. Так само важливо мати баланс у наших романтичних стосунках. Дисбаланс може бути надзвичайно виснажливим, особливо якщо вам здається, що ви виконуєте всю роботу, а ваш партнер йде назустріч. Це може навіть викликати у вас обурення щодо вашого партнера, якщо ви думаєте, що він лінивий, але більшість дисбалансів у відносинах випливає з різних типів особистості. Відчуваєте виснаження, але не впевнені, чи є у ваших відносинах дисбаланс? Спочатку перевірте ці чотири знаки.
1. Один партнер обурений
Якщо ви або ваш партнер обурені мотивацією та успіхом іншого, це свідчить про те, що відносини вийшли з рівноваги, зауважує сертифікований консультант та тренер відносин, Джонатан Беннетт. "Обидва партнери потрапили на різні життєві траєкторії, і розрив буде збільшуватися лише за умови продовження дисбалансу".
2. Ви не відчуваєте почуття та поваги
Якщо вам здається, що ваші ідеї завжди збиті або применшені, може настав час змінити межі та очікування у ваших стосунках, - пояснює експерт із стосунків, Ях'я Сміт. Через це ви не можете допомогти один одному рости окремо. «Якщо ви не бачите жодного способу, що ваш партнер сприяє вашому зростанню - у житті, любові, бізнесі тощо. - значить, ви вийшли з рівноваги, - каже вона.
Детальніше:5 експертних стратегій боротьби з офісною драмою
3. Розрив у діяльності
Якщо один з партнерів постійно зайнятий веселими захоплюючими заняттями, а інший робить мало або нічого не робить, то це ознака того, що відносини вийшли з рівноваги. "Хоча обидва партнери не повинні бути однаково активними або любити одне і те ж, якщо одна людина дуже Активний, а інший ніколи нічого не робить, це врешті -решт створить напругу у відносинах ", - каже він Беннетт. Наприклад, ви завжди хочете виходити, а ваш партнер завжди хоче залишатися.
4. Ви відчуваєте себе виснаженим і надмірно розтягнутим
Це ніби треба дати і дати правильні речі, щоб їх прийняли, - пояснює ліцензований шлюб та сімейного терапевта, Ліза Бахар. "Відчуття, ніби ваш партнер ніколи не задоволений, і те, що у вас більше образи, ніж вдячності, і скаржитесь більше, ніж захоплення, - це явна ознака дисбалансу".
Тепер, коли ви виявили дисбаланс, ось п’ять порад, які допоможуть вам його виправити.
1. Не говори частіше
Говоріть і скажіть «ні» будь -яким небажаним запитам вашого партнера, радить Бахар. «Зверніть увагу, коли ви йдете на компроміс проти свого кращого судження, і будьте готові спілкуватися і навчіться приймати когось, хто вам не подобається змінювати чи не давати, як раніше ». Зрештою, ваш партнер зрозуміє, що він має забрати власну хімчистку або зібрати власне обід.
Детальніше: Нові правила продуктивності на робочому місці
2. Встановіть основні правила
Наприклад, ви обидва виходите в клуб/бар. «Їдьте окремо, щоб зарезервований партнер міг піти, коли вони будуть готові, не відтягуючи партнера, що йде, від розваг або домовтеся про час, який ви залишите, і дотримуйтесь його », - каже експерт із відносин та професійний профіліст, Ангел Такер. Зверніть увагу на почуття один одного в певний час. Якщо ви партнер, Токер радить не кидати свого більш стриманого партнера, коли ви виходите. Це дасть їм зрозуміти, що ви дбаєте про них.
3. Поговоріть про цілі відносин
Якщо один з партнерів не настільки мотивований, як інший, спілкування про спільні цілі та цінності може бути корисним. "Можливо, менш мотивований партнер не відчуває себе вкладеним у відносини і турбується про те, щоб його залишити або кинути", - каже Беннетт. Це означає, що ви повинні по -справжньому розуміти і співпереживати один одному.
4. Розподіліть ролі в тому, що відбувається
Наприклад, якщо ви обидва погодилися, що вам потрібно виконати певне завдання, то призначте фрагменти цього завдання кожній людині, щоб обидва відчували, що вони залучені, пропонує Такер. "Оскільки кожній людині призначаються певні ролі в проекті, це заважає одному партнеру мати все так, як їм хочеться, а іншому партнеру цікаво, чому вони взагалі там".
5. Святкуйте перемоги один одного
Це стосується буквальних і переносних перемог. «Якщо ви дуже підковані в бізнесі, а ваш партнер більш духовний, будьте відкриті, щоб дозволити своєму партнерові мотивувати вас у тій сфері, де вони сильніші, щоб ви могли зростати разом цілісно ", - каже Сміт. Вона додає, що маленькі святкування можуть бути достатньо стимулом, щоб допомогти немотивованій людині встати і піти.
