Ваша дитина кличе вас серед ночі, налякана страшним кошмаром? Хоча це нормальна частина дитячий розвиток, ви можете вжити заходів, щоб допомогти зменшити кошмари - і краще з ними впоратися. Дізнайтесь, як тут.
Ваш малюк часто прокидається з кошмарами великого волохатого монстра, що ховається під ліжком? Ці страшні сни трапляються під час швидкого сну (швидкого руху очей), який зазвичай буває у другій половині ночі. Ваш син чи дочка прокинуться і можуть покликати вас заспокоїтись. Хоча бачити, як ваш коханий плаче і злякається, може бути неприємно, заспокойтесь - кошмари - це звичайне явище, яке є частиною розвитку дитини. Вони частіше трапляються у віці від двох до трьох років або після травматичної події.
Запобігання кошмарам
Щоб зменшити ймовірність того, що вашій дитині сняться кошмари, як і слід було очікувати, було б розумно уникати страшних книг і фільмів перед сном. Також переконайтеся, що ваша дитина регулярно висипається; коли дитина недосипає, це може призвести до частіших кошмарів. Якщо кошмари не зникають, зверніться до свого педіатра. Чи можуть ліки, які приймає ваша дитина, заважати його сну?
Як впоратися з кошмарами вашої дитини
Приходьте до своєї дитини, як тільки вона покличе вас. Потіште його і запевніть, що ви тут, і ви не дозволите йому нічого зашкодити. Говоріть заспокійливим голосом і тримайте його близько до себе, коли ви заспокоюєте його. Обов’язково вислухайте його і визнайте, що ви розумієте, що кошмар був для нього справжнім. Попросіть його описати те, що сталося в його кошмарі. Він може наполягати, що монстр все ще в кімнаті; ідіть і покажіть йому, що кімната без монстрів і безпечна, і заспокойте його, що ви просто в коридорі. Залиште світло спальні або холу, якщо він цього попросить. Нарешті, перш ніж залишити його спати, запропонуйте другові плюшевого звіра як опікуна або чарівну паличку, яка дає йому надпотужності, щоб він відчував себе менше наляканим.
Більше порад для батьків
Сімейні заняття, яким сподобається ваш малюк
Як пережити авіаперельоти з дітьми на буксирі цього свята
Ваш 3-річний дитина: поради щодо розвитку, поведінки та батьківства
