Один особистий тренер має на меті розкрити брехню втрата ваги промисловості.
Хочете скинути 15 кілограмів за 15 хвилин? За словами одного з персональних тренерів, це можливо - це не завжди.
Мел з Фітнес MelV є завданням однієї жінки скинути "бомби правди", індустрія схуднення не хоче, щоб ви це знали. Зокрема, вона хоче, щоб ви знали, що дивовижні знімки «до і після» схуднення, які захоплюють Facebook, Instagram та Pinterest, є скоріше вигадкою, ніж фактом.
Австралійський тренер довів це, опублікувавши у Instagram свій власний фітнес -макіяж. Секрет? Вдячний одяг - і навіть більш влучні кути.
З її власних слів (необрізні та без редагування):
«Перевірте мою трансформацію! У мене це зайняло 15 хвилин ", - написала вона на відео в Instagram. «Хочете дізнатися мій секрет? Ну, по -перше, я кинув телефонний гаманець (fwallet) через те, що з ** хряк, поміняв нижню частину купальника на чорну (тому що вони на розмір більші & black is slimming), придушений на якомусь фальшивому засмазі, підстрижений у нарощеному волоссі, підвівся трохи вище, засмоктав мені нутрощі, висунув стегно - кинув худу руку, став трохи ширше #boxgap, відвів плечі назад і додав трохи нахабності/я так пишаюся своїми результатами посмішка ".
На цьому "трансформація" не закінчилася.
«Збільшено на попередньому знімку - зменшено на наступному та додано фільтр. Причини фільтрів роблять все приголомшливим. Яка моя думка? Нехай вас не обманює те, що ви бачите в журналах та в Instagram. Ви ніколи не бачите, що десятки інших фотографій, які вони зробили, були втішними. За допомогою Photoshop свиня може виглядати гарячішою за Бейонсе ».
Чи означає це, що всі фотографії трансформації тіла, розміщені в мережі, є підробленими? Зовсім ні. Ми бачили кілька неймовірних жінок (і чоловіки!) демонструють результати своєї наполегливої роботи у соціальних мережах, і ці результати надихають нас на розширення власних процедур у спортзалі. Тільки не вимірюйте свою власну цінність, порівнюючи своє тіло з випадковими зображеннями «до і після», які ви знайдете в Інтернеті.
Зрештою, ніхто - і ми маємо на увазі ніхто - не може безпечно скинути 15 кілограмів і набрати підтягнуте, підтягнуте тіло всього за 10 днів.
Детальніше про дієту та фітнес
Як «газована йога» може допомогти вашому тілу та розуму
Секрет дієти після вагітності Шакіри: 8 прийомів їжі на день
Де займатися йогою в Інтернеті
