Що є у Дженніфер Лопес, чого немає у вас? Якщо ваша відповідь була "шкірою для вмирання", то вас чекає справжнє задоволення. Вивести природне сяйво вашої шкіри напрочуд легко - додавши ці 10 найкращих порад до щоденної процедури догляду.
Вона знає.
1. Перевірте свій відлущувач на наявність цих інгредієнтів
Звичайно, ви чули, що відлущування шкіри важливо, але це важливо досягти сяючої шкіри, це повинен. Спробуйте відлущувачі, які містять альфа -гідроксикислоти, такі як гліколева кислота.
Спробуйте: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish (45 доларів США), скраб потрійної дії, що містить гліколеву кислоту для сприяння природному відшаруванню та екстракт глини для очищення шкіри та звуження пор.
Примітка: Пілінг в домашніх умовах-це ще один ефективний шлях до більш гладкої, рівномірної шкіри і зазвичай містить до 30 відсотків гліколевої кислоти. Однак дерматолог може використовувати до 70 відсотків концентрацій для більш драматичних результатів.
Детальніше: 7 кроків до ідеальної домашньої косметики для сяючої шкіри
2. Детоксикація вашого організму
Це є правда: зовнішня сторона вашого тіла відображає те, що відбувається всередині нього. Стани шкіри розвиваються, коли шкіра не може виконувати свою роботу щодо ефективного виведення токсинів, що відбувається тому, що інші органи елімінації також перевантажені. Поговоріть з природним медичним працівником, щоб знайти програму детоксикації, яка вам підходить, або зніміть навантаження зі своєї системи та принесіть користь вашій шкірі, виконавши наступні дії:
- Щодня пийте теплу лимонну воду, щоб вивести токсини з організму.
- Виключіть цукор і алкоголь на кілька днів (принаймні п'ять), щоб дати вашому тілу та шкірі відпочити.
- Збільште споживання свіжих фруктів та овочів, щоб збільшити кількість шкідливих поживних речовин, які ви отримуєте.
- Обмежте солоні закуски, які можуть викликати набряк і затримку води.
3. Застосовуйте місцеве харчування
Два чудових прискорювача антиоксидантів - це зелений чай та екстракт виноградних кісточок. «Ці потужні біофлавоноїди відіграють унікальну роль у захисті вітаміну С від окислення, тим самим дозволяючи вашій шкірі отримати від цього більше користі», - пояснює Емі Чалмерс, CDT та УСАНА Прес -секретар медичних наук. «Вони також відіграють додаткову роль, допомагаючи шкірі виглядати молодшою та яскравішою, захищаючись від неї такі елементи, як сонце, стрес та забруднення, які можуть пошкодити колаген і прискорити видимі ознаки старіння ».
4. Спробуйте кокосове масло
Віргінське кокосове масло має здатність відновлювати та омолоджувати пошкоджену шкіру. Він загоює, відновлює та залишає шкіру сяючою. Кокосове масло має чудові антиоксидантні властивості і допомагає знищити вільні радикали. Він також може вирівняти відтінок вашої шкіри, надаючи їй більш здорову текстуру та тонке сяйво.
Детальніше: Ось що трапилося, коли я поголився кокосовою олією
5. Використовуйте косметику, що підсилює сяйво
Спробуйте секрет знаменитостей сяючої шкіри, щоб отримати «освітлений зсередини» вигляд: нанесіть під макіяж освітлюючий крем. Перевіряти Освітлювач Нарса (30 доларів), щоб легко перевести вашу шкіру від тьмяної до яскравої та здорової. Бронзатори також чудово підходять для створення здорового сяйва. Виберіть освітлюючий відтінок, а не матовий, і нанесіть його скрізь, де сонце потрапляє на ваше обличчя, включаючи лоб, ніс і щоки.
Детальніше:Супер блідий посібник з макіяжу для сяючої шкіри дівчини
6. Отримайте свою денну дозу вітаміну С
Вітаміни для шкіри настільки важливі, особливо вітамін С, який є ключем до досягнення яскравості, рівності колір обличчя, зауважує Ерін Феррілл, педагог Східного узбережжя Росії Гідропептид. «Яскраві якості цього відомого вітаміну роблять його ідеальним супутником для всіх, хто бореться з віковими плямами, пошкодженнями від сонця, або для тих, хто просто хоче без макіяжу забрати мене»,-каже Феррілл. Слід також зазначити, що при внутрішньому прийомі вітаміну С та вітаміну Е було показано, що вони підвищують здатність шкіри захищати себе від пошкодження сонцем. Було навіть висунуто гіпотезу, що ця комбінація може надати вашій шкірі природний захист від сонця (SPF) 2, каже вона. «Хоча це не привід відкидати сонцезахисний крем, це чудовий спосіб дати вашій шкірі шанс на боротьбу з шкідливими променями сонця. Шукайте продукти, які поєднують вітамін С з ніжними відлущувачами та природними освітлювачами шкіри, такими як мучниця, солодка, шовковиця та освітлюючі пептиди ».
7. Смоктати кубик льоду
Чи знаєте ви, що смоктання кубика льоду охолоджує всі мільйони клітин ваших щік і губ, викликаючи посилення кровообігу і призводячи до гладкої, рожевої шкіри? Ну, за словами Енні Тевелін, засновниці SkinOwl, це правда! "Це чудовий засіб для фіксації блиску в середині вечері або перед фотографуванням, щоб відновити втомлену шкіру більш персиковим та кремовим кольором".
8. Спробуйте сік
Ми впевнені, що ви чули, що сяюча шкіра починається з того, що ви їсте, але коли ви зайнята дівчина на ходу (як і ми), як, до біса, ви повинні отримувати всі свої фрукти та овочі? Легко, спробуйте сік! Джейна Ді Мартіно, Каліфорнійський педагог із гідропептиду, каже, що наповнює свій раціон багатими поживними речовинами суперпродукти, такі як капуста, брокколі, шпинат, мангольд, селера, огірок, імбир та буряк, вичавлювання соку. «Подорожуючи так само, як і я, не завжди легко знайти цілісні продукти харчування або батончик із соками, тому я обов’язково беру свої зелені капсули з усією темною листовою зеленню та спіруліною», - зазначає вона.
9. Пам’ятайте: вітаміни В і D є ключовими
Вітамін В не тільки збільшує приплив крові до ваших клітин, а й є невід’ємною частиною формування шкіри та уповільнює ознаки старіння Джулія Папворт. «Збільшення вітаміну В у системі призводить до зменшення почервоніння та подразнення шкіри». Крім того, Джолі Мартін, директор і експерт із догляду за шкірою лазера в Нью -Йорку СКІННІ Медспа, пропонує приймати вітамін D. «При нестачі вітаміну D шкіра може виглядати млявою і більш схильною до заторів і проривів», - каже вона.
Детальніше: 5 шкідливих звичок, які потрібно позбутися, якщо ви хочете мати чисту шкіру
10. Насолоджуйтесь красою
Сон впливає на ваше самопочуття фізичне і психічне благополуччя. "Коли ви спите, ви дозволяєте своєму тілу почати належний процес одужання", - говорить Чалмерс. «Спробуйте добавку мелатоніну, яка допоможе регулювати ваш природний цикл сну і повернути ваше тіло в норму». Це, в свою чергу, призведе до сяючої шкіри.
Порада: Джекі Бернс Брісман, старший редактор в spafinder.com, рекомендує наступні вітаміни для шкіри, щоб покращити колір обличчя та надати йому цього чудового сяйва:
- Омега-3 жирні кислоти: лосось, шпинат і волоські горіхи
- Вітамін С: цитрусові, перець чилі, болгарський перець, темнолистова зелень, брокколі
- Вітамін Е: мигдаль, олія кабачків і кісточок
- Цинк: грецький йогурт
- Вітамін А: ямс і солодка картопля
- Лікопін: чудовий антиоксидант, що міститься в помідорах
Ця стаття була оновлена Бетані Рамос 22.01.2016
