Є вибагливі їдці зроблено чи народилося? Це стало серйозною дискусією щодо батьківства, прямо там, де найкраще груди, і чи дійсно вам слід викинути дитину з водою для ванни.
Я пам’ятаю, як я скам’яніла, коли починала свого першого сина на твердих тілах. По -перше, існувала безмежна небезпека задухи. Потім були можливі реакції та харчова алергія (яких у мого сина було багато). І, нарешті, на кожному авторитетному батьківському сайті були статті про те, як поводитись з вибагливими їдцями та обманути їх їсти їхні овочі.
Тому я очікував, що мої діти будуть вибагливими. Я очікував битви під час обіду за кожен шматочок брокколі, який я подавав. Але з часом я дізнався, що діти такі смішні. Вони непередбачувані і люблять тримати вас на ногах. У ті дні, коли я просто не міг більше терпіти і ляпав жменю брокколі в тарілки моїм дітям, на моє здивування, вони з’їли її і попросили ще.
Це змусило мене задуматись: чи справді репутація вибагливого малюка правдива? Чи робимо ми своїх дітей вибагливими їдцями, дотримуючись стереотипу? Я порадився з кількома експертами з питань батьківства та харчування, які підтримали мою теорію. У переважній більшості випадків ми створюємо власні проблеми з прискіпливими їдцями вдома.
Вибагливі смаки починаються рано
Коли я годувала грудьми, мене найбільше турбувала харчова цінність того, що я їла, а не обов’язково різноманітність смаку. За словами Мішель Пфеніґгаус, C.H.C., тренер з харчування та здоров'я, цей поширений помилок мами може почати вашу дитину на шлях вибагливого харчування з раннього віку: «Немовлята відчувають аромати в навколоплідних водах матері та грудному молоці. У матері, яка з самого початку показує свою дитину багатьом різним смакам, згодом може з’явитися менш вибаглива дитина ».
Дена Роше з Дієта подорожей ділиться своїм досвідом: «У дитинстві я їла м’ясо. Моя мама стверджує, що я навіть любила печінку. У віці 8 років я побачив у школі відеоролик «звідки береться м’ясо» і швидко став вегетаріанцем. Я сьогодні не їжу червоне м’ясо. У моїй природі не було нічого, що зробило б мене вибагливим. Це все було вибором-чи то з обґрунтованої точки зору, чи то за станом здоров’я ».
Вибагливі їдачі потребують керівництва
Я не хочу констатувати очевидне тут, але якщо вам набридло, що ваша дитина їсть курячі самородки під час кожного прийому їжі, то чому ви все ще купуєте їх у продуктовому магазині? Ні, я не граю в гру «Мама звинувачує», тому що я теж це роблю. Стейсі Голдберг, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. і засновник Чудово, вважає, що ваші торгові звички можуть безпосередньо вплинути на харчові звички вашої дитини.
Голдберг каже: «У своєму клінічному досвіді я бачив широкий спектр прискіпливих їдців. У багатьох випадках я вважаю, що причиною того, що діти мають обмежений вибір їжі, є результат кількості продуктів, яким вони піддаються у своєму середовищі. Наприклад, якщо родина купує лише ті продукти, які батьки із задоволенням їдять або вписують у їх дієтичного способу життя, діти не будуть піддаватися впливу інших продуктів, які вони можуть насолоджуватися і потребувати харчування ».
Ісаура Гонсалес, Psy. Д., ліцензований клінічний психолог та сертифікований тренер, підтверджує: «Харчові звички-це навчена поведінка. Ми не тільки підсилюємо таку поведінку, використовуючи винагороди та покарання, але й моделюємо поведінку наших дітей. Ми споживачі продуктів, які ми даємо своїм дітям. Коли ми молоді, у нас немає сили вибирати чи купувати, ми це робимо ».
Вибаглива їжа - це культура
Після прочитання Виховуючи Бебе, Я був вражений прогресивним французьким стилем батьківства, коли мами виховують батьків так, як вони хочуть, і зберігають свою окрему ідентичність. І оскільки французи відомі своєю вишуканою кухнею і в помірній кількості насолоджуються всіма, то має сенс лише те, що це невимушене ставлення перекинеться на царство вибагливого харчування.
Майя Нойман з програми Kids Food Adventure, мама з Нью-Йорка, яка переїхала до Парижа з 4-річною прискіпливою їдкою, каже: «Я трохи нервувала, що вона голодує протягом дня, коли вона їла в школі. Я подивився меню шкільного обіду і побачив лише «дорослі страви», такі як курка в грибному соусі, буряковий салат, синій сир тощо. Однак через кілька тижнів я помітив значне поліпшення її здатності пробувати нові страви, і вона це зробить насправді попросіть мене купити певні речі в супермаркеті, які змусили мене зупинитися в шоці (виявляється, їй подобається синій колір сир!). Тоді я зрозумів, що я - частина проблеми ».
Як зазначає Нойман, перший крок - визнати, що у вас є проблема. Якщо ви потрапили в пастку вибагливих, коли подаєте своїй дитині макарони та тости майже під час кожного прийому їжі, ще не пізно змінити свій спосіб життя. Дайте дитині варіанти. Готуйте овочі та фрукти різними смачними способами, якими може насолоджуватися вся сім’я. Не бийте себе, і не недооцінюйте свого вибагливого їдця: Ви ніколи не дізнаєтесь, чи ваша дитина любить суші, поки ви не спробуєте.
Детальніше про батьківство
Мати, яка поділилася, націлена на Facebook друзями «Підлої дівчини»
Пара оголошує про вагітність Свіжий принц Бел-Ейр тему
Чому згинання гендерних імен немовлят - це більше, ніж просто тенденція
