Всім відомо, що скинути-це абсолютна яма, але бути верхом вимикача може бути так само погано. Особливо, якщо ваш найближчий колишній знайомий не зробив нічого поганого. Можливо, кохання просто немає, і ти хочеш рухатися далі. Але як це зробити так, щоб шанувати те, що ти мав раніше - і робити це чесно і зріло? Звісно, всі знають, що ви не кидаєте свого нареченого за допомогою текстового повідомлення (хоча багато хто це робить!), Але є так багато інших способів, якими ви можете рухатися далі і при цьому зберегти свою душу недоторканою.
1. Бути чесним
Коли ви збираєтесь розбити серце того, кого ви все ще можете по -справжньому турбувати, у вас може виникнути спокуса сказати йому або їй, що вам раптом доведеться переїхати до Молдавії. Можливо, у вас навіть виникне спокуса підробити власну смерть. Але зупинись. Це не стосується вас і ваших незручних почуттів - настає момент, коли кожен повинен вирости і зіткнутися зі складними ситуаціями, і це одна з них.
Психотерапевт Шерон Мартін каже: «Чесність - найкращий підхід розлучення з тим, кого ти розлюбив. Ви можете м’яко повідомити своєму партнерові, що ваші почуття змінилися, і настав час піти окремими шляхами. Іноді ваш партнер визнає, що він/вона відчуває подібне. Однак це може бути досить болісно, якщо ваш партнер все ще закоханий у вас і не готовий розлучитися. На мою думку, найзрілішим і найдумливішим, що потрібно зробити, це сказати правду і вірити, що з часом ваш партнер побачить у цьому маскувану можливість ».
Детальніше:4 Речі сватів хочуть, щоб ви знали про хімію
Пам'ятати тебе робити мають право відмовитися від відносин. Ви не маєте права залишити свого партнера в повній розгубленості, коли ви "плануєте" свою поїздку до Молдавії.
2. Уникайте звинувачення як легкого виходу
Хоча це може бути спокусою звинуватити свого партнера у загибелі ваших почуттів, що дозволяє вам відчувати себе менш винними, краще взяти власність над своїми почуттями та думками. Зрештою, якщо все стосується вашого партнера, то він, швидше за все, пообіцяє, що все зміниться. Але якщо ви впевнені, що цього ви хочете, це не спрацює. Визнання ваших почуттів. Тренер відносин Ребекка Вонг каже: «Коли ми когось любимо, але з будь -якої причини усвідомлюємо, що це просто не працює (буває, є порушники угод), краще зайти в нашу чому і взяти на себе відповідальність, описавши наші потреби та почуття. Щоб зробити це обережно, не критикуйте свого партнера, уникайте звинувачення, опишіть себе та свій внутрішній світ, а не те, що з вашим партнером. Це допоможе вам впоратися з неминучим конфліктом, що супроводжує розчарування розлукою, а також допоможе кожному з вас бути більш відкритим і усвідомлювати, як заспокоїти один одного в цьому процесі ".
Професор психіатрії Нью -Йоркського університету Ірен С. Левін погоджується, кажучи: «Ви можете нагадати цій особі, що ніхто не обов’язково винен або винен. Ви можете пояснити, що час, який ви провели разом, був справжнім і вартим вартості ». Пам’ятайте, що ви маєте право на свої почуття - навіть якщо на даний момент вони не мають особливого сенсу.
3. Без привидів
Отже, прийшов час припинити ваші стосунки, це не означає, що вам настав час бути повним дурнем. Якщо ви проводили значну кількість часу зі своїм партнером, переходили до фізичної близькості або навіть мали більше двох побачень, ви зобов’язані своєму партнеру попрощатися. Вам не потрібно відстоювати своє рішення, звинувачувати чи пояснювати. Але зникнення через те, що ви не хочете ризикувати якоюсь незручною сценою, - для боягузливих немовлят. Життя сповнене незграбності - будьте чесними і усвідомте, що маєте право рухатися далі, - і ваш партнер має право знати, що ви не заручники в чиємусь підвалі.
Детальніше:Наука каже, що ми марні у виборі свого входу
4. Немає текстових повідомлень/розсилки електронною поштою
Це може здатися очевидною порадою, але шокуюче, одне опитування показало це понад 50 відсотків людей розлучаються за допомогою цифрових засобів. Хоча я думаю, що це нормально в деяких випадках - в інших, це абсолютно неправильно. Хтось, з ким ви мали серйозні стосунки, але який нічого не зробив, щоб зрадити вам чи іншим чином зруйнувати межі ваших стосунків, зобов’язаний особисто спілкуватися. Каже автор Вдалий другий шлюбПатрісія Бубаш, «Звичайно, не надсилайте його електронною поштою чи текстом. Відносини змінюються, одна людина може виявити, що вони більше не закохані. Як тільки це стане усвідомленням, не продовжуйте зустрічатися з цією людиною, "щоб підвести її легко". Зробіть побачення де -небудь, що дозволить конфіденційності сказати їм, що відносини припинилися. Почніть розмову з позитивної ноти: «Ми добре провели час разом, створили чудові спогади, і це про мене, і про те, що я вважаю найкращим для нас обох для нашого майбутнього. Я завжди піклуватимусь про вас, цінуватиму вас дуже, але в цей час я припиняю відносини ''.
Хороша порада, хоча ви, можливо, не захочете підготувати «романтичну» зустріч до свого розставання. Попросіть зустрітися в кав’ярні, парку або навіть у вітальні. Немає сенсу витрачати годину на те, щоб ваш другий знайомий готувався або купував новий наряд для того, що, ймовірно, було останнім разом із ним. Психіатр Керол Ліберман пропонує, що якщо ви боїтесь, що ваша дружина може продовжувати переривати вашу розмовну розмову, то запишіть це все на картку і передайте їй або їй. «Будьте теплими, співчутливими та відкритими для відповідей на будь -які запитання, які у нього [або неї] можуть виникнути», - каже вона.
5. Будьте твердими
Коли ти розлучаєшся з кимось, хто не потребує дурниці, може виникнути спокуса стати жадібним і відкритим, людина відчуває, що ще є шанс - можливо, ваше его навіть насолоджується тим, що людина буде чіплятися за вас, намагаючись завоювати вас назад. Але це несправедливо щодо вашого партнера. Уникайте декларацій на кшталт: «Якби ви допомогли мені більше прибрати в будинку, все могло б бути інакше» або "Якби ви були більш романтичними, можливо, все було б не так". Якщо проблема - домашні справи або романтика, тоді казати що, і відпрацювати що проблема. Ти не розлучаєшся, щоб отримати те, що хочеш. Усвідомте, що тривання довше, щоб не нашкодити іншій людині або не відчути себе як п'ята, тільки погіршить ситуацію в довгостроковій перспективі. Експерт із відносин Шунтай Богар каже: "Якщо ви залишитесь, хтось обов'язково заплатить".
Детальніше:14 сайтів знайомств, які доводять, що на кожного знайдеться хтось
6. Будь обережний
Якщо є хоча б найменший натяк на те, що хтось може не сприймати розставання добре і навіть може насправді розлютитися або стати жорстоким, пенсіонер ЦРУ на пенсії Б.Д. Фолі, автор CIA Street Smarts для жінок: Навички шпигуна, щоб розповісти принцу з Хижака, каже, що слід вжити запобіжних заходів: «Вона [або він] може зустрітися з ним у напівпублічній обстановці та розглянути питання про наявність друзів або сім’ї поруч, наприклад, у сусідній кімнаті чи фойє. Просто наявності інших поруч може бути достатньо, щоб випереджити і уникнути будь -яких емоційних або насильницьких спалахів з його боку. Їй слід розглянути можливість дотримання приписів припинення дії ЦРУ, будучи справедливим, твердим і остаточним ". Само собою зрозуміло, що якщо у вас кишечник інстинкт підказує вам, що ця людина може завдати вам шкоди, не турбуйтеся про те, що ви "грубі", не спілкуючись віч-на-віч-ваша безпека на першому місці.
7. Тепер іди геть
Ви розлучилися зі своїм колишнім, можливо, сильно образили цю людину, тепер дозвольте їй або їй зцілювати. Це означає не звертатися з невеликими повідомленнями з питанням, чи все гаразд, і ще раз заявити, наскільки ви любили цю людину. І для любові до Піта, не наполягайте на тому, що ви обоє повинні бути друзями! Це лише дасть йому надію там, де надії не повинно бути, і зупинить його чи її рух далі. Можливо, це ваша мета? Будьте чесними з самим собою щодо того, що ви робите - швидше за все, ваше его хоче зберегти людину «на льоду» на випадок, якщо ви передумаєте. Будь дорослим і не використовуй того, хто тебе любив, для перевірки. Залиште у суді дурня щодо того, чи хоче він "зареєструватися" по дорозі.
