Ваші відносини закінчилися. Це жалить, ти теж сумний і, можливо, сердитий, але ти готовий продовжувати своє життя. Ось три способи допомогти вам вийти зі свого фанку.
Твій хлопець просто кинув тебе, і ти розчарована. Ви пролили багато сліз, з’їли багато морозива і готові зробити наступний крок, щоб подолати його - але як це зробити? Ось три способи допомогти вам продовжити своє життя. Але майте на увазі, що якщо ви просто відчуваєте, що не можете функціонувати у повсякденному житті, вам може знадобитися звернутися за допомогою до лікаря або консультанта, який допоможе вам у важкий час.
Проводьте більше часу з друзями та родиною
Зверніться по допомогу до своїх друзів та рідних. Спочатку це може бути незручно просити, але вони, швидше за все, шукають спосіб допомогти вам подолати біль, який ви відчуваєте, і привітають прохання про їх компанію та плече, на яке можна покластися. Подумайте про те, щоб організувати регулярні побачення - можливо, вечір у кіно з вашою дружиною, щоранку з братами Неділя або полудень з вашими племінницями (що напевно сподобається вашій сестрі - післяобідній час безкоштовно няня!).
Регулярно займайтеся спортом
Якщо це морозиво та ті коктейлі, що тонуть у скорботі, змусили вас трохи пом’якшити навколо середини, вправи допоможуть тонізувати вас; Крім того, пітливість може стати відмінним зняттям стресу. Зніміть свій гнів із цієї боксерської груші! Вправи виведуть вас з дому і почуватимуться впевненіше у міру того, як ваше тіло стане сильнішим і тонуснішим.
Почніть волонтерство
Проводити час з іншими, хто переживає невдалі обставини - працювати, наприклад, у народній кухні або вигулювати собак у притулок для тварин - може бути не лише фантастичним відволіканням від вашого життя та недавнього розставання, але й нагадуванням про те, що поки ви сумно про кінець ваших стосунків, це не кінець світу, і у світі є інші важливі питання, на які слід зосередитися навколо вас. Крім того, ця волонтерська робота може нагадати вам, що ви цінні як особистість і можете багато чого запропонувати оточуючим.
Ще поради щодо знайомств
Перетворіть суперечку на продуктивну вправу
4 Помилок у зустрічах, яких слід уникати
5 ідей про нічні побачення, щоб ви не робили те ж саме
