Ви проводите ночі, перекидаючись? Забудьте рахувати овець! Використовуйте ці запахи щоб допомогти вам добре закрити очі!
Лавандовий
Лаванда - одна з найпопулярніших спати запахи. Це не тільки допомагає заснути, але і залишається таким. Аромат або два запаху допомагають розслабити ваш розум - ефект, який допомагає вам повноцінно спати повноцінно. Додайте у ванну перед сном масла з ароматом лаванди, щоб змити турботи дня та підготуватися до гарного сну. Ви не любитель ванн? Розпиліть аромат лаванди на подушки або використовуйте лосьйон з ароматом лаванди, перш ніж потрапити в мішок.
Ромашка
Ромашка - популярний аромат нічного чаю, але він не тільки для вживання. Ця крихітна і ніжна квітка, схожа на ромашку, виробляє запах, який заспокоює розум і тіло, відправляючи вас у ніч сну, відпочинку та розслаблення. Якщо ви шанувальник чаю, вдихніть його, випиваючи, для максимальної користі аромату. Якщо чай вам не до душі, спробуйте нанести ромашкову олію на зап’ястя або спалити їх у дифузорі.
Ваніль
Ваніль творить чудеса на кухні, але вона також може допомогти вам заснути. Аромат ванілі викликає відчуття затишку і затишку (можливо, тому, що заповнює вас спогадами про мамину кухню?), Що дозволяє вам розслабитися достатньо, щоб дрімати. Використовуйте ванільний лосьйон перед сном або нанесіть ванільний туман на постільну білизну.
Сандалове дерево
Багато разів причини, по яких ви не можете заснути, більше пов'язані з вашим розумом, ніж з вашим тілом. Аромат сандалового дерева творить чудеса, послаблюючи емоції, допомагаючи вам відпочити, не прокидаючись щогодини, щоб більше хвилюватися. М’який деревний запах допомагає тримати розум вимкненим, щоб ви могли заснути.
Жасмин
Існує не так багато ароматів, які можна використовувати як для пробудження, так і для сну, але жасмин - один з них. Жасмин-це свого роду зірковий аромат. Він працює як зменшувач стресу, допомагаючи вам спати вночі та залишатися більш зосередженим та пильним протягом дня. Насичіть свою кімнату ароматом жасмину під час сну, і ви побачите, що спите глибше, тож прокинетесь відчуваючи себе розслабленим і бадьорим.
Більше ароматів можна використовувати
Ароматерапія для дітей
Використання ефірних масел
10 найсвіжіших ароматів для дому
