Втрата контролю може бути найгіршою частиною розставання. Рідко чоловіки зациклюються на недавньому рішенні, яке призвело до розколу, а потім похмурилися, їм пощастило.
Однак у її новій книзі «Це розрив, а не зрив робочої книжки» тренер з стосунків Ліза Стедман дає особистостям типу А, таким як я, саме те, що нам потрібно, щоб пережити особливо болісний розрив: домашнє завдання.
Є альтернативні способи подолати розлучення, а не набивати обличчя морозивом і дивитися романтичні комедії. Стейдмен має іншу ідею щодо нещодавно скинутого з її двадцяти одного дня інтерактивного "плану дій".
Як і ваші математики з дитинства та робочі зошити з англійської мови минулих років, перша сторінка книги «Це розрив, а не зрив» Робочий зошит, закликає вас записати своє ім’я у пробіл “Ця книга належить ____”, невеликий акт розширення прав і можливостей. (Ви можете не відчувати, що у цей момент ви володієте своїм любовним життям чи своїми почуттями, але, боже, ви можете володіти цією книгою!) Вона також пропонує інвестувати у червоний маркер «Шарпі» та наклейки із золотою зіркою.
Філософія Стейдмена така розлучення рок (навіть якщо ви не відчуваєте, що вони відчувають це щохвилини), і вона чудово підбадьорює вас протягом усієї книги, яка розбита на 21 главу, по одній на кожен день.
Ви готові до невеликої домашньої роботи? Спробуйте кілька порад Steadman.
Вправа №1. Налаштуйте собі жалюгідну вечірку.
У той день, коли один із розлучень розмовляє, Стюдмен каже вам влаштувати вечірку жалю. Деякі види діяльності можуть включати: гарненько поплакати, взяти напрокат сумні фільми, відтворити жахливу музику, викинути будь-які фізичні залишки свого колишнього і написати йому підлий лист (просто не надсилайте його насправді!)
Вправа №2. Видаліть свого колишнього
За словами Стідмена, електронне вигнання вашого колишнього є важливим кроком у процесі розставання. Бачити все, що робить ваш колишній, через його статус у Facebook, не буде добре для вас. Видаліть його з facebook, twitter, навіть myspace. Не забудьте змінити свої паролі, якщо він теж знає! Навіть краще, заблокуйте його, щоб він не мав спокуси киберуть або написав щось про розставання, про що ви пошкодуєте, рекомендує вона.
Вправа №3. Проведіть похорон на ваші мертві стосунки
Не тільки метафоричний, Стюдмен означає буквальне поховання, поховання та неспання, включаючи написання панегірик, замінюючи чоловічу ляльку замість туші ваших стосунків, і створюючи смерть сертифікат.
Вправа No4. Зареєструйтесь на "Single U."
Пройшовши початкові етапи скорботи, Стідмен просить вас знову відвідати Азбуку самотності, навіть якщо ви ще не готові до побачення. Вона пропонує позбутися шкідливих звичок знайомств, створити профіль знайомств в Інтернеті та «здобути ступінь флірту», як способи занурити палець назад у пул знайомств.
Ще поради щодо переходу від розставання:
4 Потрібно прочитати книги про розставання
4 способи зробити "рух далі" веселим
Музика для відтворення після закінчення ваших стосунків
