Перший великий сніг зимового сезону - це чудовий привід потрапити на порошкові схили на лижах або улюбленому сноуборді, але майте на увазі, що непідготовка може підготувати вас до серйозних травм - можливо, смертельних - що утримає вас від снігової гри до кінця сезон. Перш ніж збирати сніговий одяг, пам’ятайте про наступні поради щодо безпеки.
1. Тренуйтесь для вашого снігового виду спорту
Незалежно від того, чи ви завзятий лижник з бігової лижі, чи віддаєте перевагу поспішати бігти на сноуборді по схилу, почніть тренуватися спеціально для улюбленого снігового спорту за тижні до першого снігопаду. Зокрема, тренуйте нижню частину тіла та основні м’язи, які допомагають тримати вас у вертикальному положенні та контролюють ваші рухи. Це також допоможе захистити ваші суглоби і підготує ваш розум до схилів.
2. Якість на першому місці
Вам не доведеться розбивати банк про гарне лижне спорядження або сноуборд, але вибирайте якісні бренди. На додаток до лиж та вашого сноуборду, інвестуйте в одяг, який буде зберігати тепло і сухість, а для сноуборду - розгляньте наручні наручники та шолом на випадання. Зверніться до фахівця зі снігових видів спорту для отримання найкращого спорядження за найкращою ціною.
3. Розкрийте основи.
Кілька років тому ви, можливо, були хот -догом на снігу, але отримання поновлення уроку допоможе зміцнити те, що ви знаєте, але деякий час не практикували. Ви навіть можете навчитися кільком новим трюкам на схилах.
4. Станьте сніжною сім'єю за гарної погоди.
Замість того, щоб їхати на сніг під час померлої снігової бурі або під час замерзання, тримайтеся, поки погода не стане сонячною та ясною. Це не тільки зменшить ризик зіткнутися з перешкодами (або людьми) на схилах, але також допоможе вам стежити за своїми дітьми, поки вони самостійно.
5. Вибирайте свій біг з розумом.
Зверніться до місцевого гірськолижного курорту і дізнайтесь, коли схили найменш завантажені, і вирушайте в цей час. Переповнені схили збільшують ймовірність травм. Крім того, уникайте ожеледиці або заборонених областей, замість цього вибираючи схили з порошком. Попросіть своїх дітей залишатися у визначених для цього місцях і встановіть час зустрічі чи дві для реєстрації.
