Втрата дитини в розшуку викидень, мертвонародження або припинення за медичною ознакою є руйнівним і травматичним. Якщо хтось із ваших близьких переживає це, ви, напевно, задаєтесь питанням, що, до біса, ви можете сказати чи зробити, щоб показати вам свою турботу, і чи дійсно це тільки погіршить ситуацію. Питання особливо актуальне 15 жовтня Національний день пам’яті про вагітність та втрату немовлят.
Для багатьох людей позицією за замовчуванням може бути уникнення, що є природною реакцією на їхній власний дискомфорт. «Іноді ми уникаємо згадувати про втрати ніби ігнорування цього робить це не так », - каже дитячий та сімейний психолог Доктор Ванесса Лапойнт. "Але це величезна, зияюча діра в житті цього батька".
Захисник безпліддя та втрат Джастін Фролкер, який пережив безпліддя, а також втратив трьох немовлят, погоджується. "Не уникайте теми або не піднімайте її, тому що ви не хочете нагадувати нам про нашу печаль", - каже вона. «Ви можете нагадати нам; ми живемо в ньому і з ним щодня. Запитайте нас, як ми з місця кохання ».
Ось ще кілька способів, якими ви можете допомогти комусь впоратися з втратою дитини.
Надайте практичну допомогу
Коли батьки сумують, вони часто не мають сил дбати про повсякденні справи, такі як приготування їжі, виконання домашніх справ та догляд за іншими дітьми чи домашніми тваринами. Залишаючи їжу або платячи за прибиральницю, няню чи вигул собак, ви можете надати практичну допомогу, яка трохи полегшить цей час, каже Біна Птах, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт.
Не шукайте срібну підкладку
Або світло в кінці тунелю або привід бути вдячним. «Навіть близькі люди з добрими намірами іноді можуть говорити речі, які не допомагають засмученим батькам, - каже Хайме Філлер, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт. "Спроба розвеселити засмученого батька, поділившись історіями успіху інших батьків, які народили успішно після втрати, може викликати почуття розчарування та некомпетентності батьків".
Уникайте таких речей, як "все відбувається з певною причиною", або "Бог потребував ангела". І не починайте речення з "Принаймні ..." або "але ...", тому що це не допоможе. «Симпатія тільки змушує нас відчувати себе більш самотніми, - пояснює Фролкер. "Замість цього, виберіть практику співпереживання і скажіть щось таке просте, як:" Це відстой "."
Візьміть сигнали від батьків
Іноді скорботні батьки захочуть розповісти про свою втрату, а іноді - ні. І це може змінюватися від дня до дня. Важливо дозволити скорботним батькам взяти на себе провід. "Просто запитати:" Хочеш поговорити про це? " - може бути хорошим способом перевірити воду", - радить Філлер. "Якщо ви не отримаєте обнадійливої відповіді, ви можете сказати своїй коханій людині, що ви тут, щоб послухати її в будь -який час, коли їй захочеться про це говорити".
Не намагайтеся покращити ситуацію
Хтось, кого ви любите, переживає втрату життя, і це не потрібно покращувати. "Це потрібно розуміти як жахливе, жахливе і руйнівне", - каже Лапойнт. "Це нормально сидіти поруч з батьками, які борються".
"Запитайте нас, що нам потрібно, і будьте в порядку, коли ми скажемо, що не впевнені", - каже Фролкер. "Прийміть це як дозвіл просто бути з нами".
Слухайте - до тих пір, поки вони вам цього потребують
Іноді батькам, які сумують, потрібен той, хто є справді прислухаючись до того, що вони говорять. "Дозвольте їм відчувати, як би вони цього не відчували в даний момент (безнадійні, злі, онімілі, сумні, бояться тощо)", - закликає Маліка Буш, шлюбний та сімейний терапевт. "Послухайте їх історію про те, що сталося стільки разів, скільки їм потрібно розповісти".
Святкуйте життя, яке було - або майже було
Відчуття батьків про те, чи ненароджена дитина "жива", можуть бути різними, але для багатьох, ця дитина існувала - навіть якщо тільки в ембріональній формі. І лише це те, що можна відзначити. "Назвіть дитину по імені, якщо вона давала ім'я", - каже Лапойнт. «Поговоріть про надії та мрії, які були пов’язані з цією дитиною. Якщо дитина прожила хоча б короткий час, розповідайте історії про неї ».
Продовжуйте з'являтися
Часто після втрати дитини часто надається велика підтримка, але з часом люди продовжують своє життя. Тим часом кохана людина все ще працює над ними горе - і може відчувати себе ізольованим. «Продовжуйте звертатися до коханої людини, яка страждає, - каже Буш. "Складіть плани побачитися з ними принаймні протягом шести місяців після втрати".
Згадайте ювілеї
Батьки ніколи не забудуть дату народження, день народження або смерть ювілей. Зверніться до них у ці важкі дні. «Листівка, кілька квітів, прогулянка з ними або навіть лише текст кохання можуть допомогти вашій коханій людині не відчувати себе такою самотньою в болі та самоті згадувати про втрату», - каже Буш.
Перш за все, пам’ятайте, що ваша кохана людина не очікує, що ви знімете їх горе. Що ти може зробіть їм компанію, допоможіть їм нормалізувати свої почуття та бути послідовною, підтримуючою та турботливою присутністю.
Для отримання додаткової інформації та порад у Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) є список організації з втрати немовлят підтримка викидня, мертвонародження та втрати немовляти.
Версія цієї історії була спочатку опублікована в лютому 2018 року.
