Коли хлопець намагається підійти до вас у барі, чи це перетворюється на дійсно незручну гру Pac-Man? Знання про те, що у вас є зустріч у цей день, робить вас абсолютно нещасними? Невже дитячий прохід продуктового магазину викликає у вас неприємність? Я також. Давайте зробимо футболки.
У мене завжди були натяки на проблеми зобов’язань: будувати плани з кимось і хотіти розпатися в останню хвилину, відчуваючи це в будь -який час слова «зустріч» або «зустріч» пливли навколо, закінчуючись запамороченням, коли мені доводилося телефонувати в певний час - і дедлайни? Ой вей. В принципі, чекайте від мене чого завгодно, і я перетворюся на один гарячий безлад.
Хоча були лише натяки, і я не дозволяв їм стримувати мене. Я зіткнувся з панікою, стресовим потом і нудотою, роблячи все можливе, щоб орієнтуватися в системі, залишаючись цілим. Поки у мене в сумочці була пляшка пепто, я був готовий піти. Я не став повноцінним Чендлером Бінгом, доки не закінчилися мої останні стосунки-тепер я відчуваю, що хапаю повітря у будь-який час, коли FedEx хоче знати, коли найкраще відправити пакет.
"Термін" фобія прихильності "походить від клаустрофобії, оскільки деякі люди починають відчувати себе замкнутими та заблокованими, коли вони у відносинах", - каже експерт із відносин Ніколь МакКенс. "Вони відчувають, що як тільки вони вчинили, що втратили свободу, і відчувають себе застряглими". У моєму випадку саме так я почувався кінець моїх останніх стосунків: застрягли, розгублені, невпевнені, і я пережив важкий перехідний період після того, як ми це офіційно назвали звільняється. Коли я ніколи більше не хочу відчувати себе таким, я виявляюся, що телефоную до нераціонального відділу для перевірки ціни.
"Якщо у вас фобія, це тому, що ви маєте справу з внутрішнім конфліктом", - каже експерт з відносин Квітень Масіні. «У вас змішані почуття щодо чогось. Наприклад, якщо дитячий прохід продуктового магазину змушує вас висипатися у вуликах, це через вашу частину думає, що вам потрібно мати дитину, або частина вас цього хоче, поки інша частина скам'яніла, ви будете жахливими батько. Якби ви просто ненавиділи дітей, ваші почуття не були б суперечливими, і ви б не гіпервентилювались-ви просто розмовляли по проходах підгузків ».
Мій внутрішній конфлікт завжди був моїм почуттям індивідуальності: те, на що я хочу вплинути, проти того, чого я насправді хочу, завжди було на протилежних кінцях спектру - і хоча У мене все добре, більшість людей, з якими я спілкувався протягом багатьох років, як правило, не є (або вони торгуються зі мною за мої рішення так, ніби я повинен у них сумніватися, що потім викликає у мене сумніви їх). Я намагаюся поділитися тим, ким я є, настільки відкрито, наскільки хотів би, тому що вважаю конфлікт постійним виснажливий - тим більше, що саме це стало основною причиною моїх останніх стосунків і спалили.
Тож як найкраще боротися з усім цим багажем?
1. Почніть з малого
«Найкращий спосіб одужати від фобії зобов’язань-це почати з невеликих (непостійних) рішень і просуватися уперед»,-каже експерт із відносин Кімберлі Моффіт. «Усвідомте, що життєвий досвід дає вам цінні уроки, яких ви не отримуєте, коли уникаєте речей. Життя призначене для того, щоб його прожити! »
2. Ідіть з кишечником
Перестаньте вгадувати себе, коли ви робити вирішити взяти на себе зобов’язання, наприклад, встановити час для цієї посилки FedEx. Довіртесь собі, щоб зробити правильний вибір.
3. Знайте, що пізніше можна передумати
Те, що ви зараз щось стверджуєте, не означає, що ви зобов’язані це робити назавжди. Ви, безперечно, на водійському місці. Якщо єдиний спосіб взяти участь у складанні планів, які відбудуться (задишка!) Через два тижні - це скласти карту будь -який можливий шлях евакуації, а потім зробіть це - просто вийдіть за двері і в землю живуть.
Більше порад про побачення
Ви боїтесь зобов'язань?
Страх зобов’язань: Як подолати свій страх перед шлюбом
Я не вірю в споріднених душ, і ви теж не повинні
