Замість того, щоб покладатися на ліки для полегшення болю, деякі мами використовують гіпноз, щоб впоратися з болем праці та доставки. Що це таке, і чи може це хтось зробити?
Можливо, ви чули про гіпнонемовляти або гіпноз при народженні від друга, але якщо ви ще не пробували це, це може здатися трохи переважна чи складна - або навіть трохи «там». Прихильники гіпнозу пологів кажуть, що це не може бути далі правда - з невеликим тренуванням ви зможете навчитися входити в стан, подібний до гіпнозу, який може допомогти вашим пологам бути спокійними, ніжними і більш зручний.
Гіпно-що?
Гіпноз при народженні - це метод розслаблення, який жінки можуть навчити використовувати під час пологів. Гіпноз може пригадати образи карикатурного чоловіка, який висить секундомір на очах у когось, промовляючи: «Ти дуже засмучений». Але насправді це зовсім не так.
Гіпноз або гіпнотерапія описується як стан глибокої релаксації (як фізичної, так і психічної), що дозволяє людині зосередитися на почутті чи думці, блокуючи відволікання ззовні. Існує кілька різних методів гіпнотерапії, але більшість навчить майбутню маму викликати стан самогіпноз, що дозволяє їй візуалізувати відкриття шийки матки та спускання дитини під час пологів канал.
«Ім’я досить оманливе, - пояснила Бетані, яка чекає на другу дитину. «Це більше схоже на медитацію. Я відвідував уроки, де в основному практикував техніки візуалізації та релаксації. Ви точно потрапляєте в зону, але повністю усвідомлюєте все, що відбувається навколо вас ».
Порушення кола страху
Гіпноз при народженні діє, розриваючи зв’язок майбутньої мами з її страхом перед пологами-і з цим пов’язаним болем. Страх може призвести до напруги м’язів і симптомів боротьби або втечі, які можуть перешкоджати прогресу пологів, а також вам однозначно не хочу, щоб щось заважало прогресу пологів і, в кінцевому підсумку, вашому положенню немовля. "Вас вчать, що якщо ви дозволите болю, страху чи напрузі, це призведе до решти", - поділилася Хізер, мама двох дітей. “Тож прийняття їхніх вчень та слухання позитивних тверджень можуть заспокоїти ваші страхи, що й пом’яне зняти напругу, яка допоможе вашому тілу працювати ефективніше, і, в свою чергу, ви будете менше (або взагалі) біль. Йдеться про намагання змусити ваше тіло та розум працювати разом позитивно для досягнення найкращого кінцевого результату ».
Тіффані використовувала для неї гіпнонемовлят домашнє народження і сподобався курс і те, чому він навчив її. Дула з сусідньої громади проводить курси для майбутніх батьків, де вони можуть навчитися техніці самостійно. «Найбільш корисною для мене стала постійне нагадування про те, що я роблю те, що має робити моє тіло», - з радістю згадувала вона. "У мене вдома було спокійне спокійне народження, і бувало, що я засинав на балі".
Їзда на хвилі
Бетані була в захваті від того, наскільки добре вона працювала під час пологів та народження її першої дитини. «Насправді, медсестри з пологів і пологів були здивовані тим, що я посміхався через те, що їхні монітори показали дуже сильними сутички", - сказала вона нам. «Вона запитала мене, чому я посміхаюся, зазначивши, що більшість жінок цього не роблять. Я сказав їй, що кожен сплеск наближає мене до зустрічі з моєю дитиною ».
Якщо вам цікаво дізнатися більше, ви можете шукати вихователя за допомогою Гіпнонемовлята веб -сайт або HypnoBirthing веб -сайт. Поцікавтесь, чи хтось із ваших друзів чи членів сім’ї використав один із цих методів, і дізнайтеся, звідки вони цього навчилися. Дізнавшись більше про пологи та роль вашого тіла, можна лише покращити результат, тому, якщо ви настільки схильні, не соромтеся дізнатися більше.
Детальніше про природне народження
Переваги природних пологів
Відновлення після пологів: При природному житті окупається
Плануйте природні пологи в шість простих кроків
