8. Точковий масаж
З схвалення вашого лікаря, доктор Росс підтримує голковколювання та точковий масаж як прості та безпечні альтернативи, які допоможуть подолати біди Ранкова хвороба. «Акупунктура та точковий масаж використовують точки тиску РС6, щоб полегшити легку нудоту та блювоту, - каже вона.
Детальніше:Вибачте, докторе, моя дочка найближчим часом не зробить щеплення від ВПЛ
Якщо у вас немає часу, щоб записатися на лікування, колеги, які страждають від ранкової нудоти, створили саме для цього цілі. Ромі Таорміна, мама, яка стоїть за групами Psi, каже: «Я страждала від виснажливої ранкової нудоти під час вагітності, і єдине, що допомогло зняти нудоту - це браслети для акупресури. Однак я був незадоволений існуючими на ринку продуктами, які були сухими, не водонепроникними (тому я не міг носити їх під душем, інакше вони потраплять вони будуть розтягуватися (зроблені з еластичного матеріалу), щоб вони не залишалися статичними на точці акупресури, що, як клінічно доведено, полегшує нудота. Тому я зробив те, що роблять матері винахідників: я створив виріб Psi Bands, медичний пристрій/браслет для точкового масажу для полегшення нудота без наркотиків (безпечна для мами та дитини), водонепроникна, стильна, регульована (так що більше не ковзати/ковзати) і доступна за ціною ». (
Psi Band, $15; доступний у CVS, Target та Amazon)9. Побалувати себе
Коли ви все перепробували і ніби нічого не працює, розгляньте цей повний дозвіл лікувати себе. (Ви все одно заслужили це-виростити дитину-важка праця.) В якості останньої нагоди ранкової нудоти Папа рекомендує щось солодке. «Подумайте про ранкову нудоту, як про подорожню. Трохи холодного, свіжого повітря і трохи цукру можуть зробити довгий шлях. Ще краще, цукерки, які були в холодильнику! Я знаю, я знаю, не настільки здоровий, але повірте мені, після чотирьох дітей і допомоги багатьом іншим це набагато краще, ніж весь час кидати ».
Доктор Еш рекомендує чіпси з льоду або заморожені напої, такі як лимонад та калачі напої, у ті дні, коли ви нічого не можете стримати.
Тримайте це в перспективі
Гаразд, добре, так що, можливо, жодне з цих природних засобів від ранкової нудоти вам не допомогло, і ваш лікар каже, що зі здоров’ям все добре. Наразі все зводиться до того, щоб вам було зручно і тримати речі в перспективі - навіть коли вам здається, що тижнями не їли добре. «Тримайтесь того факту, що це теж пройде (за винятком дуже маленького відсотка людей). Знання про те, що це закінчиться десь між 12 та 14 тижнями - дійсно, справді закінчиться - змушує людину відчувати себе набагато краще! Або принаймні краще переносять ці напади нудоти », - каже Папа.
Спочатку опубліковано у травні 2012 року. Оновлено у вересні 2016 року.
