Зростаючою тенденцією для обіду є обід у коричневих мішках. Мільйони жінок вирішують запакувати власний обід, а також обід своєї родини, щоб заощадити гроші. Як додатковий бонус, ці обідні сумочки коричневого кольору можуть також обрізати талію. Ось кілька порад щодо того, як приготувати смачні обіди для вас та вашої родини, які є доступними за ціною та здоровими.
Обіди в коричневій сумці можуть заощадити вашій родині сотні доларів
Майже дві третини американських жінок наразі пакують собі обід, а жінки з дітьми шкільного віку частіше пакують згідно з нещодавнім опитуванням Harris Interactive, проведеним від імені Grain Foods Фундамент.
Вісімдесят один відсоток жінок в опитуванні вказав, що гроші є основною причиною для того, щоб упакувати обід. Середня вартість обіду в ресторанах становить близько 9 доларів. Обід у коричневій сумці може коштувати всього 2 долари. Коричневі пакети можуть буквально заощадити сотні, а то й тисячі доларів на рік, особливо якщо у вас велика родина.
Кейт Госселін з TLC
Коричневі сумки також можуть прикрасити вашу талію
Взагалі, обід із коричневих мішків, як правило, менший за порціями та менший вміст калорій у порівнянні з їжею у ресторані чи фаст -фуді. Хоча бутерброди, як правило, є вибором номер один серед коричневих мешканців, Госселін також пропонує вживати залишки вечері.
«Я просто кладу залишки вечері прямо в контейнери, а потім у мішок для обіду, і я готовий їхати наступного ранку. Крім того, такі речі, як батончики з граноли, кренделі та попкорн - це прості, здорові продукти, які можна подати на полуденну закуску ».
Коли ви самі збираєте обід чи обід для своїх дітей, ви знаєте, що в цьому відбувається. Бутерброди з цільнозернового хліба та нежирних білків у поєднанні зі свіжими фруктами, овочами та іншими корисними закусками є набагато кращим вибором, ніж висококалорійні страви в ресторані з високим вмістом жиру та нездорова їжа, наповнена цукром з торгового автомата. Окрім економії грошей, коричневі обідні сумочки також заощадять сотні калорій!
Поради щодо економії грошей і калорій за допомогою коричневих сумок
Надано Кейт Госселін та Фондом зернових продуктів1. Нехай кожен обід буде унікальним. Різноманітність - це шматочок життя, тому кожен день тижня пробуйте новий вид хліба. Замість звичайного тунця на білому хлібі спробуйте цільнозернову. Зробіть свій PB & J з хлібом із родзинками. Викладіть свою індичку та швейцарську на пумперникель. Змінюйте свій хліб і варіюйте начинку з сендвічів, щоб обід залишився інтригуючим. Щоб зробити обід цікавим для ваших дітей, використовуйте два різних види хліба для приготування кожного бутерброда, розріжте їх на четвертинки і переверніть дві четверті для ефекту шашки.
2. Підсмажте його. Мммм, чудовий контраст хрусткого хліба та плавленого сиру - неперевершений! Додайте текстуру своїм бутербродам, підсмаживши хліб. На роботі скористайтеся своїм тостером у кімнаті відпочинку і позаздріть офісу.
3. Принесіть свій обід і поділіться. Збирайте своїх приятелів на роботі або в парку один день на тиждень для обміну сендвічами. Тільки подумайте, ситний і доступний обід без рахунків чи чайових в кінці години.
4. Покажіть своїм дітям, що ви небайдужі. Пакування обіду для ваших дітей - це ще один спосіб показати їм вашу турботу. Додайте записку до своїх обідніх мішків або накресліть слова натхнення або смішний жарт на серветці. А якщо ви хочете проявити справжню креативність, використовуйте великі формочки для печива, щоб перетворити бутерброд вашої дитини на витвір мистецтва. Маленькі сюрпризи дадуть вашим дітям знати, що ви думаєте про них - і змусять їх посміхнутися.
5. Використовуйте екологічно чисті обідні пакети. Більшість жінок люблять похизуватися новою сумочкою - чому ваша обідня сумка має бути іншою? Існує маса ізольованих, екологічно чистих варіантів у модних кольорах та дизайні. Щоб підготувати обід для своїх дітей, використовуйте паперові пакети із вторинної сировини та попросіть їх додати стрічки, бирки з іменами або власні малюнки. Маючи трохи творчості, запакування здорових обідів може стати веселою сімейною традицією.
6. Приєднуйтесь до клубу "Коричнева сумка". Щоб продемонструвати, який вплив обід коричневих сумок матиме на ваш гаманець і талію, Фонд зернових продуктів створив онлайн -інструмент економії. Приєднавшись до клубу Brown Bag, ви можете розрахувати свою економію, завантажити купони, отримати смачні рецепти бутербродів та зареєструватися, щоб виграти річні безкоштовні продукти. Відвідайте GrainPower.org реєструвати.
Незалежно від того, чи ви мама, в коледжі чи працюєте з 9 до 5, коричневий пакет - це стильний, здоровий та економічний спосіб обіду.
А ось ще кілька смачних порад та рецептів обіду
5 обідів на робочий день, які вам сподобаються
Поради щодо смачних обідів у робочий день
Продукти харчування, щоб перемогти першокурсника 15
Поради з корисними та корисними ланч -боксами для повернення до школи
Солодке повернення до шкільних обідів
