Обід з коричневих мішків роками погано реплює, викликаючи бачення розбитих бутербродів з білого хліба та понівечених фруктів. Ви можете легко перевернути цей образ за допомогою творчих поворотів, які змушують дітей з нетерпінням чекати того, що є в сумці, і забезпечує їх енергією та харчуванням до кінця дня.
Діти в захваті, коли ви думаєте поза сумкою. Уявіть собі, що бутерброди ніколи не були винайдені, а потім подумайте про улюблені страви ваших дітей. Тепер ви готові створити найкрутіші та найздоровіші обідні сумки.
Круті салати
Упакуйте пластикову ємність з улюбленим салатом або зеленню вашої дитини, а зверху покладіть смужки курячого або нежирного м’яса, подрібнену моркву, нежирний сир і трохи подрібнених, зварених круто яєць. Киньте пакет або два салатних заправки в пакет, щоб додати під час обіду, щоб зелень не розмокла. Для дітей, які люблять макарони, наповніть ємність крихітними короткими макаронами та двома -трьома улюбленими сирими овочами. Перемішайте з легким вінегретом. Додайте до пакета пластикову виделку.
Сморгасбордські обіди
Ложку 1/4 склянки арахісового масла або нежирної сметани додайте в невелику ємність. Наповніть бутербродний мішок сухариками з цільного зерна або чіпсами з лаваша, а інший - смужками селери, кабачків, моркви та джикама. В обідній час інгредієнти перетворюються на соуси з соусів і ковшів. Якщо ваша дитина любить фрукти та сир, упакуйте асортимент кожного в окремі поліетиленові пакети - і упакуйте ложку або дві нежирного йогурту зі смаком фруктів або підсолодженої медом нежирної сметани для занурення.
Кекси, бублики та обгортки
Замість хліба використовуйте здоби, бублики та обгортання, щоб укладати здорову начинку. Заморожений кукурудзяний або пшеничний кекс буде ідеально розморожений до обіду і матиме приємний смак, змащений арахісовим маслом або наповнений скибочками нежирного м’яса чи сиру. Розділіть міні-рогалики і наповніть їх багатим білком салатом з тунця, салатом з курки або нарізаним м’ясним м’ясом та сиром, увінчаним листком салату. Для здорового обгортання намажте багатозернову борошняну коржику з гірчичним соусом або соусом песто і викладіть на неї м’ясо, сир та салат. Згорніть його і загорніть у фольгу для зручного обіду.
Вказівники пакування
Щоб їжа для обіду в мішках була прохолодною та смачною, додайте заморожену ємність корисного напою, наприклад, Capri Sun Super V, до пакета вранці. Він збереже їжу охолодженою, а під час обіду стане мокрим і холодним - і вам не доведеться турбуватися про те, що пакет з льодом загубиться. Час від часу додайте до сумки невелику замітку, щоб просто привітатися або побажати дитині успіху на тесті чи конкурсі. Час від часу дивуйте своїх малюків ласощами, заправляючи вівсяне печиво або поживну енергетичну плитку на дно пакетика.
Обіди в коричневій сумці не повинні бути нудними. Поговоріть зі своїми дітьми про те, що їм подобається, нехай вони виберуть якісь улюблені інгредієнти для обіду з виробничого відділу, і ви більше ніколи не запакуєте нудний коричневий пакет.
Більше ідей для обіду в мішку
Найгарячіша тенденція обіду: корисні обіді з коричневих мішків, доступні за ціною та дієти
5 корисних обідів у коричневій сумці, які сподобаються дітям
Дешеві, здорові обіди
