Кеті Холмс нещодавно відкрився для групи жінок на панельній дискусії Hoka One One «Жінки, які літають». 40-річний чоловік Рей Донован актриса приєднався до Алекса Ковінгтона та спортсмена з траси HOKA Се’Айри Браун для обговорення своїх особистих подорожей у оздоровчий та важливість надання можливості іншим жінкам прийняти фізичні вправи та догляд за собою.
"Раніше я чинив великий тиск [на себе], наприклад," я займався п'ять разів цього тижня? ", А потім сказав:" я збираюся віднесіть це до категорії самообслуговування »і насправді насолоджуйтесь цим і дивіться на це так, тому що мені не потрібно ставити тиск. Я займаюся йогою, боксом або їздить на велосипеді, іноді бігаю ».
Перегляньте цей допис в Instagram
Святкування жіночої спільноти бігунів з @hokaoneone #womenwhofly 💕
Допис, яким поділився користувач Кеті Холмс (@katieholmes212) на
Кеті також розповіла про вплив її занять фітнесом на її психічне здоров'я та загальний добробут.
«Мені завжди стає краще, тому що навіть якщо я займаюся п’ять хвилин, це краще, ніж сидіти на дивані… просто наводьте тіло на рух. Якщо я щось переживаю, це негайно прояснює це, і тоді я можу думати чіткіше... подивитися на це з іншої точки зору. Це як прогулянка, все розслаблюється… це просто допомагає, коли ти поруч із великою кількістю різної енергії чи що завгодно, і тобі потрібно позбутися цього і повернутися до себе ”.
Актриса також поділилася, що створює список подяк перед сном, який дійсно допомагає її заспокоїти.
